脫髮一般與生活習慣和飲食方面有關， 那麼吃哪些可以預防脫髮呢？下面小編就來告訴你。
蛋白質類食物頭髮的主要成分是蛋白質，
促血液迴圈食物頭髮吸收營養主要來自血液， 當血液迴圈不好的時候， 頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭發， 因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物， 如桑葚、枸杞子、大棗等等。
雜糧雜糧也是防脫生髮的一類好食物， 它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，
吃什麼防止脫髮
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