美背步驟一：清洗後背
後背是我們不容易看到的地方，
所以在洗澡的時候洗後背是我們最頭疼的地方，
如果洗不乾淨或者是有洗不到的地方就很容易長蟎蟲了。
TIPS:
1、可以用日常使用的潔面乳洗面乳來清洗後背
2、不用用濃度過高的沐浴露清洗後背
美背步驟二：長柄浴刷法
在晚上洗澡的時候，
如果用手不可以清潔背部的話，
那麼可以使用專用的長柄浴刷、絲瓜絡來輕輕擦洗後背，
這些都是非常方便、非常享受、實用的方法。
先從背下側向肩膀左右方向上下擦洗，
然後再從肩側向背部脊椎方向螺旋擦洗，
動作力量要儘量大一些，
這樣美背的效果才好。
美背步驟三：好習慣
每天早晚洗澡的時候，
都要清洗背部毛孔的分泌物和細菌。
當感覺後背癢的時候，
不要用手直接抓，
手帶有的細菌很多，
可能會感染到後背，
嚴重的話還會引起發炎。
為了做到保持皮膚的乾淨，
進一步做好美背工作，
我們必須要勤換衣服，
特別是內衣和上衣，
還有一點就是不要吃太多對皮膚有刺激性作用的食物，
比如是甜品和油膩的東西。
用磨砂的方式説明後背去角質， 避免出現毛孔堵塞的情況， 雖然效果很好， 但是不能經常使用， 一個星期使用兩到三次就可以了， 還可以預防背部痘痘的出現。 如果條件允許的話， 事先預約好美容師了， 就可以到SPA館去請教美容師關於怎麼樣美背的技巧，
給後背做一定的運動不僅可以起到美背的作用， 還有助於人的身體健康。 如果說運動減肥的方法有很多種， 那麼運動美背的方法也是有很多種的。 例如仰臥起坐和俯臥撐， 對於女性朋友來講， 做俯臥撐確實有點難度，所以還是建議女性朋友多做一下仰臥起坐，進一步地擺正腰背。
美背步驟六：保濕
與面部肌膚保養一樣，出現痘痘與粉刺都是因為毛孔油脂分泌導致毛孔堵塞。而為了達到水油平衡最好的方法就是保濕，所以洗澡後可以用一些便宜的絲瓜水搽在背部肌膚上，長期堅持能有效收縮背部毛孔。
美背步驟六：裝飾
裝飾美背的方法有很多種，可以用身體亮粉塗在後背上，讓肌膚變得細膩、光滑，從而發出閃閃的亮光，讓你成為人群中的亮點。如果想穿露背衣服的話，就可以塗上跟衣服顏色相近的粉底，這樣一來效果就更加好了。特別是出現在正式的場合，比如宴會、生日派對、公司慶典活動。
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臺灣超夯DIY護膚 番茄美容大全
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