如何去黑眼圈 日本OL美容護膚法

一、　熬夜失眠導致的排毒問題

狀況：黑眼圈、眼袋、浮腫

出差在外， 熬夜總是難免， 如果你本來就神經衰弱再對床品有所挑剔， 換了環境能安然入眠的機會就更小。

睡眠不足導致的排毒不暢， 使你幾乎每天都有浮腫問題， 而黑眼圈也會跑出來搗亂， 想要拍出度假大片的你或許為此吃夠了苦頭。  
 

TIPS：睡前泡個精油SPA熱水澡

通常五星級的酒店都會配有豪華浴缸， 因此一定要好好享受這個福利。

不妨隨身帶上具有放鬆排毒效果的沐浴精油， 每晚只用泡上15 分鐘， 再敷一個面膜， 就能很好地解決排毒不暢的問題， 同時舒緩疲憊， 幫助你更快入眠。

二、 飲食不規律導致的腸胃失調

狀況：痘痘、便秘

出門在外， 總難免三餐失調， 蔬菜水果很容易攝入不足，

便秘或者腸胃不適是最常見的問題。 便秘又進而引發痘痘、粉刺等一系列煩惱。 加上飲食結構的改變， 維生素等微量元素也會補充不足， 總是難免膚色暗沉、口舌生瘡。

TIPS：常備酵素和膳食纖維

風靡日本的酵素和膳食纖維都是解決便秘的好幫手與清腸類藥物不同，

酵素和膳食纖維不會導致腹瀉， 而是幫助恢復腸胃的平衡， 補足果蔬攝入的不足， 輔助每天規律代謝。

三、長途飛行導致的乾燥問題

狀況：暴皮、乾燥、細小皺紋
機艙中的含水量相當於撒哈拉沙漠。 也就是說你在機艙中飛行10 個小時，

肌膚會喪失掉正常值60%以上的水分。 長途飛行直接導致的問題就是皮膚乾燥， 嚴重時會發生暴皮的問題。

TIPS：避免咖啡和碳酸飲料

儘量不要在飛機上喝冰鎮飲料， 否則會加重腸胃負擔。 可以隨身帶一個平時喜歡的茶包， 花草茶或者綠茶都是很不錯的選擇，

只用機上提供的熱水， 就能找到安然自得的感覺。

四 、氣候變換導致的皮膚敏感

狀況：紅癢、刺痛、鼻炎、過敏
出差的時候這種情況恐怕時有發生， 短時間內冷熱交替， 乾燥潮濕的氣候變化以及不可預知的植物環境最容易引發敏感問題。 不僅是皮膚紅腫癢痛，鼻炎等其他問題也可能興風作浪。

TIPS：用保濕口罩為健康加溫

日本有一種保濕口罩，內置一個保濕內芯，可以完全避免戴口罩時不透氣的問題。同時濕潤的空氣能緩步潤澤呼吸道，也避免了新環境中陌生的植物花粉可能引發的敏感問題。

五、精神壓力過大導致的焦慮緊張

病症：失眠、健忘

通常出差的時候，都背負了更沉重的工作任務，還要應對旅途中的各種突發事件，焦慮在所難免。雖然職場壓力天天有，但在陌生環境中的焦慮會直接引發失眠問題。睡前用熱水泡泡腳，然後喝杯熱牛郎再上床。

效果最好的祛斑方法 經期巧祛斑

夏日空調房如何保濕 皮膚乾燥怎麼辦

不僅是皮膚紅腫癢痛，鼻炎等其他問題也可能興風作浪。

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五、精神壓力過大導致的焦慮緊張

病症：失眠、健忘

通常出差的時候，都背負了更沉重的工作任務，還要應對旅途中的各種突發事件，焦慮在所難免。雖然職場壓力天天有，但在陌生環境中的焦慮會直接引發失眠問題。睡前用熱水泡泡腳，然後喝杯熱牛郎再上床。

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