自測：你的毛孔是擴張體質？閉合體質？
A
□ 毛孔內的黑頭較為明顯
□ 很怕冷， 總是手腳冰涼
□ 皮膚較乾燥， 難保濕
□ 體溫比一般人低
□ 有時會覺得皮膚很癢
□ 有時會感覺皮膚很粗糙或脫皮
□ 不太會出汗
B
□ T字區和面頰部分很容易出油
□ 最近感覺皮膚有點鬆弛□ 皮膚偏油性
□ 因為工作， 常常覺得精神緊張
□ 喜歡肉類或油炸類食物
□ 情緒波動較大， 不太容易控制自己
□ 有時候會長痘痘
選擇A項比較多的人你的毛孔是閉合體質， 要努力讓肌膚的毛孔更容易打開。
選擇B項比較多的人你的毛孔是擴張體質。 平時的肌膚保養要多多注意加強毛孔閉合的能力。
選擇A和B數量差不多的人你的肌膚狀況不容樂觀！開、閉毛孔兩方面的護理都要加強。
A閉合體質毛孔護理：清角質+去黑頭
B擴張體質毛孔護理：控油+收縮毛孔
讓毛孔深呼吸
一、快速呼吸按摩
● 適用：開毛孔、閉毛孔
● 道具：熱毛巾、熱水
步驟1 旋轉螺旋式放鬆法先在手指尖塗上按摩膏或者按摩油，
用指腹由內向外慢慢打圈做螺旋式按摩，
讓肌膚放鬆。
步驟2 提升線條收緊毛孔把食指、中指和無名指3根手指放在嘴角兩側，
然後緩緩上行，
提升臉部線條。
接著用這3根手指從臉頰向鬢角方向提升，
步驟3 拉伸鼻翼清除堵塞把中指輕輕壓在鼻翼一側，
然後從鼻尖向後拉伸鼻翼，
舒緩毛孔。
再把另一隻手的中指放在鼻尖處，
向後推，
拉伸毛孔。
兩側鼻翼交互各做3次。步驟4 雙層熱敷打開毛孔含一口熱水，鼓起一側面頰。然後把熱毛巾敷在鼓起的面頰上，內外同時進行熱敷。熱敷一段時間後，放下毛巾，吐出熱水，吸入空氣，仍然鼓起一側面頰，用手掌在鼓起的面頰上進行提拉。
二、冰凍刷去汙法
● 適用：開毛孔、閉毛孔
先把潔面產品和一塊冰放到杯子裡，用眼影刷或是唇刷攪動，讓潔面產品變成冰涼的潔面泡泡。再用變冷的刷頭蘸取潔面泡泡塗在毛孔鬆弛處或是有黑頭的地方，打圈按摩，去除毛孔內的汙物並收縮毛孔。
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二、冰凍刷去汙法
● 適用：開毛孔、閉毛孔
先把潔面產品和一塊冰放到杯子裡，用眼影刷或是唇刷攪動，讓潔面產品變成冰涼的潔面泡泡。再用變冷的刷頭蘸取潔面泡泡塗在毛孔鬆弛處或是有黑頭的地方，打圈按摩，去除毛孔內的汙物並收縮毛孔。
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