夏季裡， 清透的白色總是能讓你顯得仙范兒十足， 一件純白連衣裙更是能讓你回頭率大增!不過白色容易顯胖， 怎麼辦?減肥就好啦，
1.坐的位子決定你的身材
入座時選的位子也會影響減肥計畫， 因為通常吃合菜的時候， 餐盤都會集中在桌子中間方便大家拿取， 如果你坐在中間，
2.用火辣照片激勵自己
收email也可以變瘦， 多訂閱一些保養、瘦身主題的電子報， 或者乾脆定期請朋友寄火辣的女模照片給自己， 肚子餓的時候趕快去收信， 提醒自己千萬別再吃。
3.關燈睡覺有助減肥
晚上睡覺時一定要把燈全部關掉， 包括電視的螢幕光源， 因為美國就從老鼠實驗中發現， 在全黑環境下睡覺的老鼠， 比較不容易產生肥胖問題， 不要有光線干擾， 才能讓身體充分休息喔。
4.別賴在沙發上
躺在沙發上看電視真的是人生一大樂事， 拿著遙控器漫無目的的轉轉轉， 接著可能就拿起手邊的零食、啤酒來吃了， 這樣子， 你確定還要繼續看電視?
5.炸食掰掰
其實減肥的時候偷吃小零嘴也不是罪， 只是要慎選， 像這種油炸的就真的要忌口， 多吃點蘋果、葡萄柚， 妞編輯在說， 大家到底有沒有在做呢?
6.小碗養小胃
餐具也會影響你的減肥成效喔， 如果拿的是大碗公， 不知不覺就會越裝越多， 趕快改用小碗盤， 提醒自己只能裝七分滿， 食量變小就從這裡做起。
7.理直氣壯開冷氣
開冷氣也會瘦?研究顯示在涼爽的房間裡睡覺， 睡眠品質會比較好， 而且為了讓身體保持溫暖， 人體會不斷燃燒卡路里， 這招用的太over， 電費單也會讓女孩們的荷包變瘦喔。
8.多吃辣變辣妹
據美國大學研究中心說明， 如果在受試者的湯裡加入辣椒調味， 他們的下一餐平均會少吃60大卡， 所以如果餐餐都吃辣， 是不是就會達到減肥目標啦?
