你平時愛吃豆嗎?愛吃紅豆或者綠豆嗎?綠豆不但有清熱解毒的功效還是減肥的好幫手喲， 紅豆更是甜甜的讓人特別的喜愛， 今天小編就帶你去看看紅豆綠豆狂甩肉， 豆豆減肥食譜快速減肥。
紅豆綠豆狂甩肉 豆豆減肥食譜快速減肥
一、紅豆綠豆減肥法的減肥原理
紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效， 而且它含有的高纖維和低脂肪， 而且山楂可以消食減脂， 健脾開胃， 紅棗可以和胃補氣血， 這四樣材料搭在一起對於減肥是健康有效的哦。
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二、材料準備和做法
材料：50克綠豆、50克紅豆、15克山楂、5枚大棗
做法：將以上所有材料洗乾淨， 然後將綠豆和紅豆放入清水中浸泡一個小時左右， 最後將所有材料放進鍋裡， 加入1000毫升水， 將豆全部煮爛就可以了。
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三、紅豆綠豆減肥食用方法
熬好後， 將紅豆綠豆湯趁熱喝了， 記住全部都要吃完哦， 包括紅棗、紅豆、綠豆和山楂， 如果你想省事， 可以一次煮兩份或者三份， 將多餘的份量放在冰箱裡冷藏， 然後留在第二天吃， 只是吃的時候熱一下就好。
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四、紅豆綠豆減肥法日常飲食需注意
不要以為單單只是喝一點紅豆綠豆湯就行了， 如果你在減肥期間， 還是按照自己的大胃口進行進食， 那你的減肥計畫多半會宣告失敗， 所以在減肥期間飲食是必須要注意的。
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五、一周紅豆綠豆飲食
早上可以喝一杯蜂蜜白醋水， 這樣可以清理腸胃， 然後早飯就喝紅豆綠豆減肥湯， 中午如果太餓了可以吃一點水果， 然後又喝一小杯優酪乳， 晚上就喝紅豆綠豆減肥湯， 記住， 不要吃零食哦。 堅持一周就可以成功減掉5斤。
