男人最愛的臀型是什麼 2個動作打造性☆禁☆感翹臀

美臀標準：臀形會微笑

最美的臀部形狀是什麼呢？最基本的原則是臀部線條結實飽滿、富有張力，呈現微微上翹的弧形狀，這樣的臀部就意味著青春和性☆禁☆感，猶如微笑一般，男人看了會心動不已。

如何練就完美翹臀？

1、臺階運動

找一把椅子，然後雙腿做上下臺階動作，需要注意的是，做的時候要慢慢的彎曲膝蓋，另一條腿要打直，如此重複動作20次。

2、弓步下蹲

這個動作能有效帶動臀部與大腿的肌肉緊實度，雙手叉腰站好，然後右腳往後退一步，慢慢下蹲，坐大腿與地面平行，右膝蓋與地面呈90度，維持這個動作2秒鐘，然後換腿做，如此重複20次。