瘦腿最快的方法是什麼 4個日常習慣變筷子腿

哪個女人不想擁有一雙筷子腿呢？那麼瘦腿最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹四個瘦腿習慣， 讓你一個月輕鬆變筷子腿。

(1)改善內八

如果你有走內八字習慣的話， 那麼大腿內側肌肉就會變得越來越鬆弛和衰退， 導致腿部越來越粗， 小編建議你走路的時候， 可以想像自己在一條直線上， 然後腳尖稍微往外走就可。

哪個女人不想擁有一雙筷子腿呢？那麼瘦腿最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹四個瘦腿習慣， 讓你一個月輕鬆變筷子腿。

(2)坐著時膝蓋併攏

上班族女性坐著的時候喜歡蹺二郎腿或者兩腳打開， 這種不正確的坐姿會導致骨盆和大腿內側肌肉衰退， 而且坐著的時候要淺坐， 時刻保持膝蓋併攏狀態， 這樣自然而然就有瘦腿的作用。

哪個女人不想擁有一雙筷子腿呢？那麼瘦腿最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹四個瘦腿習慣， 讓你一個月輕鬆變筷子腿。

(3)站立時身體向上延伸

在坐公車或者電車的時候， 儘量把身體重心放在向上的地方， 感覺自己的臀部和大腿內側肌肉在用力， 這樣絕對有瘦腿的效果。