新媽媽們在產後胸部往往會縮水並且下垂，這可怎麼辦呢？什麼方法可以解決產後豐胸的問題呢？別急，小編這就跟你支招，四個秘訣讓你胸部依舊挺拔。
生完小孩喂完奶後，新媽媽們的胸部往往會縮水很多，這可怎麼辦呢？產後應該如何正確豐胸呢？下面跟著小編一起來看看吧！ 
秘訣一：哺乳期正確餵奶
新媽媽們在餵奶的時候一定要注意餵奶姿勢，這關係到以後乳☆禁☆房受否下垂的問題，要交替兩個乳☆禁☆房餵奶，當你的寶寶吸完一個乳☆禁☆房的奶的時候，你要用吸奶器將另一個乳☆禁☆房的奶水吸空，這樣做是為了保持兩個乳☆禁☆房大小對稱。
生完小孩喂完奶後，新媽媽們的胸部往往會縮水很多，這可怎麼辦呢？產後應該如何正確豐胸呢？下面跟著小編一起來看看吧！ 
秘訣二：堅持戴胸罩
你在開始餵奶的第一天就要堅持帶胸罩，很多新媽媽為了餵奶方便，都是不帶內衣的。導致的後果是你的乳☆禁☆房以後會下垂的相當嚴重。哺乳期間帶胸罩不僅可以促進乳汁的分泌，而且還可以保證你的乳☆禁☆頭不被擦傷。穿的時候也要注意，儘量將你乳☆禁☆房周圍的贅肉撥到胸罩裡面去，這樣胸部會看上去更豐滿挺拔哦！
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秘訣三：不要節食減肥
為了馬上恢復身材，很多新媽媽都會立刻節食減肥，千萬不要這麼做，這會加快乳☆禁☆房的萎縮，產後媽媽需要用一年的時間來恢復身材，所以不能圖快，不然胸部真的會小很多。
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秘訣四：經常按摩乳☆禁☆房
每天臨睡前，你都可以用自己的手去按摩乳☆禁☆房，正確的按摩方法是，以你的乳☆禁☆頭為中心，由內向外劃圈，每邊各做20次，能有效刺激雌激素的分泌。
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秘訣五：沐浴時用水刺激乳☆禁☆房
洗澡的時候，要多用蓮蓬頭沖洗自己的乳☆禁☆房，記得是從下往上沖，最好是冷熱交替啦，這能加強胸部皮膚的彈性，嘿嘿，加油哦！
什麼食物吃了之後既能豐胸又能減肥呢？當然是優酪乳啦，下面小編要給你介紹三種優酪乳吃法，讓你的身材越來越魔鬼哦！
早上：優酪乳減肥法
MM們早上一睜眼，第一件事就是喝一大杯水，這樣可以身體補充水分而且又加快腸胃蠕動，讓你有便意感，趕緊上個廁所解決一天的“煩惱”。
第二件事就是喝一大杯優酪乳，吃片全麥麵包或者一碗燕麥粥，隨便你怎麼搭配。營養又減肥的早餐就這麼搞定了，是不是很簡單。
注意：優酪乳不能喝的太涼，應該從冰箱裡拿出來之後溫下再喝，不然很快就會拉肚子哦！
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中午：飯前一杯優酪乳
到了中午，MM們一般已經是餓到肚子咕咕響啦，這時候你可以先喝一碗湯，然後再喝一杯優酪乳。吃主食的順序最好是先蔬菜，再是肉類，最後才是米飯。這樣的食物順序目的是為了讓你少吃米飯這類主食，從而達到減肥的效果。
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晚上：仍是優酪乳
還是老規矩，先喝上一杯水或者湯，吃大量的蔬菜，最後一杯優酪乳。晚上最好不要沾澱粉類食物，這樣對減肥有很好的效果。
注意：餓了的時候不能直接喝優酪乳，要先喝湯或者吃點蔬菜，這是為了預防胃裡的酸度過高。
