睡前簡單豐胸動作 每天做一次保證胸部漲起來

一、刺激胸部組織

1、以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、每個動作重複二十次。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳☆禁☆房週邊。

如果你採用其他的豐胸方法的豐胸效果不理想，你不妨可以嘗試以上的安全經濟而又有效的豐胸方法，迷人堅挺的胸部就離你不遠了。

二、使胸部不會松垮

1、兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

2、每個動作重複8-10次。

3、從乳☆禁☆房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

4、從乳☆禁☆房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

三、拉高胸部曲線

1、左右輪流伸展約各五次

2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。

3、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

4、每個動作重複8-10次。