1、大豆
網上很流行豆漿豐胸，這不是沒有道理的。因為大豆中含有異黃酮，它能降低我們女性體內的雌激素水準。如果你每天吃兩餐含有大豆的食品的話，對你的胸部健康是相當有益的。
減肥成功胸部卻縮水了，我想這是每個女生都不願意看到的結果，下面小編介紹的五種食物，只要把握好量，一樣可以吃出豐滿胸部哦！ 
2、堅果類食物
下午茶的時間就給自己準備點種子類小零食吧。像杏仁、核桃、芝麻等，裡面的抗氧化劑不僅可起到抗癌的功效，而且會讓你胸部更有彈性。
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3、葫蘆巴籽
它裡面含有天然的豐胸激素，可以讓你的乳☆禁☆房在發育，讓胸部尺寸大增，葫蘆 巴原豆的豐胸營養源，對於增加自體豐胸激素的效果更快！尤其可以保持良好高挺的懸吊性，幫你解決胸部下垂的煩惱。
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4、肉類
別為了減肥而拒絕肉類食物，這也是為什麼很多女性在成功減肥後，胸部卻縮水了很多，這是我們不想看到的結果。小編建議你就算你要減肥，也要在平時的飲食中適當的攝入肉類食物，因為它裡面含有荷爾蒙激素，對於豐胸有很大的效果。
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小叮嚀：
女性在日常飲食中要儘量避免過於鹹的食物，因為它會讓女性體內保持更多的體液，增加乳☆禁☆房不適。我們常常吃的速食中含鹽量都比較高，而且熱量也高，這樣會使你的乳腺增生更嚴重，也應當儘量少吃。
圓潤豐滿的女人才是男人們的最愛，怎樣才能打造完美胸部呢？小編教你六大豐胸常識，趕緊回家試試吧！
豐胸最佳時機
女生要抓住每次月經來的第11、12、13天，這三天是豐胸的黃金時期，你要多吃含膠原蛋白和豆類食物，這樣能刺激乳腺發育。。然後是經期的18、19、20、21、22、23這一個禮拜為次佳豐胸時期，你要多做些豐胸運動，比如俯臥撐和擴胸運動。
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談談情 豐豐胸
研究顯示，人在談戀愛時候所分泌的動情激素會很大影響胸部的發育，所以為什麼說戀愛中的女人總比平常看起來要漂亮飽滿許多，就是這個道理啦！
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豐胸美食
不論你是處於青春期發育期，還是處於中老年乳☆禁☆房萎縮期，都要吃些富含維生素E的食物，比如捲心菜，這樣能刺激乳腺的發育，讓你的胸部越來越有彈性。
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豐胸切“忌”
絕對不能趴著睡，因為這不僅會影響你的面部美麗，而且會讓自己的乳☆禁☆房越壓越小，所以女生要儘量少“壓迫”它，最好是養成側睡的習慣。畢竟乳☆禁☆房是很脆弱的。
