減肥可以從飲食上下手的喲， 一些有助於燃燒卡路里的減肥食品絕對是你減肥期間最不能少的食物， 可以讓你過過嘴癮不用節食又能輕鬆瘦， 這樣的減肥方法你怎麼能不喜愛呢?有助於燃燒卡路里的減肥食品盤點， 吃出來的凹凸有致身材你吃了嗎?
葡萄柚
葡萄柚中含有大量的可溶性纖維， 可以延長消化時間， 增加飽腹感;而且葡萄柚中含有神奇的溶脂性物質， 幫助機體更好的燃燒脂肪。 葡萄柚中富含豐富的維生素C， 讓你一天保持充沛的經歷。 早餐添加半個葡萄柚， 為你帶來不一樣的減肥效果~
雞肉&魚肉
豬肉和牛羊肉的熱量顯然太高了， 並不適合減肥人群食用， 飽和脂肪酸含量較少的雞肉和魚肉倒是不錯的選擇~~動物源蛋白能夠為身體提供所有的氨基酸， 因此不必擔心營養不良。 魚肉中富含歐米伽-3和歐米伽-6不飽和脂肪酸，
辣椒
辣椒有促進食欲的作用， 但同時也能加快身體新陳代謝速率， 從而促進脂肪燃燒。 短期內辣椒瘦身的作用不會太明顯， 但是堅持長期食用一些辣椒， 會干擾食欲， 自然也不會吃的那麼多了!
綠茶
如果擔心下午喝了咖啡晚上會睡不著覺， 不如改成“綠茶時間”。 綠茶中富含一種叫兒茶酚的物質， 能夠加快身體新陳代謝速率， 同時燃燒腹部脂肪。
豆類
豆類屬於植食性食物， 富含蛋白脂和膳食纖維， 能迅速增加飽腹感並且消化所需時長長。 也就是說， 吃豆類食品能夠減少卡路里攝入， 增加身體熱量燃燒， 而且不會有難受的饑餓感~特別適合減肥人士的晚餐食譜!
