瑜伽不僅是減肥的好幫手， 也是豐胸的靈丹妙藥哦。 平胸的美眉你們可以為自己平反啦， 以後再也不會有人嘲笑你了， 取而代之的是面目又嫉妒的目光!大家快來試試下面的六式瑜伽豐胸操吧， 讓曾經效果你的人都後悔去吧!
豐胸瑜伽動作6式
第1式：外側畫圈
Step 1：把手屈曲成90度張開， 手肘舉至與胸部平衡， 手掌心向外;
Step 2：以手肘向後畫圈， 重複10次。
Tips：做這動作時， 畫圓圈的動作幅度宜較大， 動作愈大， 運動的範圍就愈多， 可幫助健胸， 還可助瘦手臂。
第2式：手肘提胸
Step 1：右手肘彎曲， 置於耳後， 左手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 儘量把右手肘提升至最高， 維持動作10秒;
Step 2：左手肘彎曲放於耳後， 右手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 同樣把左手肘儘量提升， 每邊重複動作10次。
Tips：這組動作可幫助提升胸部， 令胸部線條更堅挺。 注意， 把手拉後時， 儘量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。
第3式：屈手挺胸
Step 1：舉起雙手， 屈曲雙手， 手掌放於腦後， 先吸氣， 手肘與耳朵平衡;
Step 2：呼氣， 將上半身向左移， 儘量移至極限， 然後慢慢回到原位;
Step 3：吸一口氣， 慢慢呼氣， 再將上半身向右移， 每邊重複5次。
Tips：注意腰部要挺直， 胸部要挺起， 雙腳要張開與肩同寬， 每次伸展時宜稍作停頓， 這樣效果會更顯著。
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第4式：合十提升
Step 1：吸氣， 挺直站立， 雙手屈曲成90度， 兩手肘及手掌儘量完全貼緊， 並向內用力;
Step 2：慢慢呼氣， 雙手開始向上提升至最高， 維持動作約10秒， 重複10次。
Tips：這組動作能改善胸部外擴， 令兩邊胸部線條更緊致。 注意， 身子要儘量挺直， 不要駝背。
第5式：左右合十
Step 1：挺直站立， 雙手掌心合十， 手肘提高至胸口， 先吸氣;
Step 2：慢慢呼氣， 上半身保持不動， 掌心用力向內擠壓， 雙手儘量向左移，
Step 3：再吸氣， 然後呼氣， 雙手儘量向右移， 同樣停留約10秒。 左右兩邊為1次， 重複動作10次。
Tips：這組動作可令胸部更堅挺， 亦可減去手臂的拜拜肉。 注意手掌向內擠壓時要用力， 左右轉動時手肘亦要保持與胸口平衡。
第6式：伸展健胸
Step 1：挺直身子， 雙手握拳， 手肘抬高至胸口， 與胸部成90度角， 吸氣;
Step 2：雙手向前推， 儘量以胸部用力， 重複動作約10次;
Tips：這組動作可令胸部更結實， 注意手要伸直， 不可彎曲。
