彙集了黃曉明、徐若瑄、關穎等一眾明星的夢幻親情電影《瑪德2號》即將於8月上映。 劇中“不老女神”徐若瑄更是一人分飾兩角， 甚至扮起了機器人。
年近40歲的徐若瑄演起媽媽來也是有模有樣， 不過少女一般的肌膚和身材還是讓人不禁讚歎!是不是好奇徐若瑄到底都是怎麼護膚減肥的呢?
1.選擇適合自己的護膚品最關鍵
徐若瑄在保養品的選擇上， 一方面不會使用過於滋潤的產品， 造成肌膚的過度負擔;另一方面要針對毛孔、眼周、紋路、色斑、缺水等問題， 選擇有效的產品來達到改善。
2.多做按摩， 積極對抗黑眼圈
選擇添加促進血液迴圈成分的眼部保養品， 如維他命E、山金車、柑橘多酚、等成分來改善黑眼圈， 平時要多做眼部指壓， 或用溫敷的方式來改善。
3.嚴謹地作防曬護理， 適當地吸收陽光及運動
炎炎夏日當然是享受日光浴的最佳時光， 為了不讓紫外線傷害肌膚， 就要嚴謹地作防曬護理， 適當地吸收陽光及運動， 這是令精神放鬆的減壓療法。
4.秘制綠豆湯——喝3天就能讓你的臉光滑平整
把一些綠豆放在茶杯裡， 用沸騰的熱水泡上， 蓋好蓋子放置一夜， 第二天起床空腹飲用， 據說連喝3天就能讓你的臉光滑平整。
5.補充睡眠和水分——堅持只喝溫熱的開水
溫開水可以說是肌膚最好的養顏飲料。 每天早上起床後建議大家都能喝一杯溫開水， 這樣不僅可以排毒， 而且可以很好的喚醒沉睡的肌膚。
6.拒絕垃圾食品， 以水果代替主食
她絕不吃煎炸食品， 每天都會吃各種水果， 補充身體需要的各種營養。 而且早上吃水果可以說是吸收最好的時段哦。
徐若瑄減肥3原則
1、由於長時間在日本居住， 她吸收日本的隱忍精神， 堅持控制自己的食欲，
2、飲食中多多食用膳食纖維豐富的燕麥、低熱量的青菜和蛋白質豐富的深海魚。 還有維生素豐富的水果。 嚴格要求自己晚上九點後絕不吃東西!
3、一有時間就要運動消耗熱量， 每天堅持多喝水， 排汗並且助於排毒， 有效防止乳酸堆積成脂肪。
徐若瑄獨家減肥食譜
早餐：準備適量的燕麥， 然後用開水沖泡， 並撒上葡萄乾、水果、蛋白、優酪乳等。 因為燕麥中含有大量的膳食纖維， 促進腸胃消化， 加速腸胃蠕動， 有助於排便。
午餐：中午吃生菜、雞肉， 想吃澱粉類食物就一定要在中午前吃。
晚餐：這頓飯一定要吃少， 絕對不能碰澱粉， 只吃兩大碗青菜就行。 晚上九點以後絕對不能再吃東西。
徐若瑄除了堅持這個小鳥胃減肥食譜之外， 還不忘記每天堅持做運動。 尤其是一直堅持做仰臥起坐。 她講做仰臥起坐不再於運動量大而在於動作的準確。 上腹收緊時頭和背離開地面就可以。 不僅僅減腹部贅肉， 同時還能矯正日常的坐姿。
同時還能矯正日常的坐姿。
