吃什麼水果減肥最快 夏季四大減肥水果推薦

夏天減肥要吃對水果， 看看下邊今天介紹的美白排毒防便秘的四大水果吧！

1、蘋果

蘋果一直活躍在減肥界的前沿， 它的減肥效果也被很多女性們認可。

三日蘋果減肥餐還曾經引起一陣熱潮呢。 事實上蘋果真的是瘦身的絕佳水果， 它裡面的鉀質很多， 可以防止我們腿部水腫。 吃蘋果的時候注意要臉皮一起吃， 因為很多果膠都在裡面， 而且可以有很多的飽足感。

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2、蕃茄

嚴格來說它應該屬於蔬菜類。 管他呢， 只要能減肥就好。 番茄裡面的茄紅素及果膠成分可以促進腸胃蠕動。 而且獨特的口感讓你的食欲會變得很好哦！

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3、鳳梨

鳳梨一定要在飯後吃， 不然是極度傷胃的， 這可不是空說， 是有科學依據的， 因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強， 在吃飯前食用的話， 會很容易造成胃壁受傷呦！

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4、香蕉

香蕉是治便秘利器， 有便秘問題的女生通常都會被建議去吃香蕉。 因為香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 對於肌膚乾燥的MM而言， 是款養顏又瘦身的水果。 此外， 它的飽腹感極強， 吃一根就可以管很久了。