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夏天經期吃水果可以減肥嗎 四款水果減肥法讓你翻倍瘦

經期間能減肥嗎?yes, 夏季經期間用水果減肥法是最合適不過的了, 看看下面的四款水果吧, 保證讓你在經期後翻倍瘦。

夏天經期吃水果可以減肥嗎

甜橙

柳丁裡面含有很多天然糖分, 不僅可以滿足你對甜食的渴望, 而且熱量又超低的, 對於在經期間嗜甜的你是非常不錯的減肥水果啦, 再加上柳丁裡面富含纖維, 能幫助消除便秘, 幫你把體內的毒素去掉, 一個禮拜後你就能變身輕盈美人。

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奇異果

作為水果皇后, 奇異果裡面的膳食纖維成分是最多的, 它能幫助腸胃蠕動, 同時又給你充足的飽腹感, 加上熱量僅有45卡, 你完全不用擔心發胖, 有熬夜習慣的妹紙更要多吃, 它是一款均衡營養、維持體力的最佳水果。

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香蕉

香蕉的熱量是很低的, 而且膳食纖維也是超級豐富的, 可以幫助刺激腸胃蠕動, 而且香蕉的飽腹感極強, 能給你長時間的能量, 如果你什麼都不吃, 用香蕉搭配蜂蜜的話, 熱量遠遠比主食要低很多, 不用你刻意節食, 也能自然的瘦下來。

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夏天經期吃水果可以減肥嗎

芭樂

芭樂絕對是減肥妹紙們夏日經期間最佳選擇, 多吃芭樂能幫助抑制脂肪在體內堆積, 幫助促進新陳代謝, 讓你輕輕鬆松的瘦下來哦!

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