減肥食譜,減肥常識,蜂蜜減肥法
一、蜂蜜減肥原理
蜂蜜的熱量很低， 100g蜂蜜只有270卡的熱量， 而且飽腹感極強， 所以作為“甜品”， 是甜食一組的最佳減肥食物， 經常喝蜂蜜水， 還能説明解決便秘問題， 需要準備的材料很簡單啦， 只要蜂蜜和水就行。
胖紙成天都在想著如何快速減肥， 下面小編就要教你胖人快速減肥秘笈， 使用蜂蜜減肥法， 不僅能快速消除身上的贅肉， 而且同時還有美容的作用哦！
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二、熱門蜂蜜減肥常識
蜂蜜可以按照個人口味選擇， 但是最好以成份純正和天然有機者為佳。 水最好是礦泉水， 每杯蜂蜜水的調製分量是：150ml水加入1至兩湯匙蜂蜜。
每天三餐均以蜂蜜水代替， 全程不能吃其他任何東西， 減肥期間至少要吃到150g的蜂蜜才有效， 若肚子感到餓， 可以直接吃蜂蜜。
如果你是屬於比較胖的人群， 三天是最佳減肥時間， 每個月只能實施一次， 次數多了會影響身體健康， 一般一個月可以減掉6斤贅肉。
胖紙成天都在想著如何快速減肥，
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第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
