哪個妹紙不希望自己是細胳膊細腿的啊， 特別是手臂， 一粗起來就會讓你看起來像個歐巴桑， 怎樣才能快速瘦手臂呢？其實瘦手臂並非難事， 看看下面懶人們的瘦手臂奇招吧， 不僅不累， 反而超級有效哦！
一雙粗壯的手臂讓你看起來像個女漢子， 纖纖玉臂才是美人的代名詞。 怎樣才能快速瘦手臂呢？下面看看懶人們是怎麼瘦手臂的吧！
捏肉瘦手臂減肥方法
晚飯過後是你瘦手臂的最佳時光， 別再一塵不變的躺在沙發裡看偶像劇啦， 站起來， 邊看邊捏捏手臂的贅肉吧。 方法很簡單， 先將手臂伸直， 然後從肩膀開始往下捏。 別捏的時候還可以按摩， 這樣做不僅能防止肌肉萎縮， 而且可以加快手臂處的血液迴圈， 讓你手臂上的脂肪燃燒的更快。
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伏地挺身瘦手臂方法
伏地挺身並不是只是男生們的專利， 女生也可以用來瘦手臂， 不要覺得難以置信， 試了你就知道瘦手臂的效果有多好。 女生要做起來肯定有點困難， 但是為了美麗， 一定要堅持下去， 因為這不單單是為了減肥， 也是戰勝自己的一個過程。
一雙粗壯的手臂讓你看起來像個女漢子， 纖纖玉臂才是美人的代名詞。
啞鈴瘦手臂減肥方法
健身房裡你可以看到很多舉啞鈴的人， 女生練的話， 能很好的起到纖臂的效果。 其實這也可以在家做啦， 把啞鈴用水瓶替代， 每天邊看電視的時候邊做，
