胳膊太粗， 不僅讓你與吊帶裙和無袖衫絕緣， 而且會讓你看起來老很多。 所以擁有一雙纖細的玉臂也是很多妹紙的夢想， 誰都想成為白瘦美， 現在小編與你分享最有效的瘦手臂方法， 魔鬼般的趕走你的麒麟臂。
春天來了， 夏天還會遠嗎。 想要在夏天露出纖細是美臂， 現在就要開始瘦臂運動， 今天小編要幫你介紹三個最有效瘦手臂的方法， 幫你趕走惱人麒麟臂。
俯臥撐
是的， 這對於女生來說是個非常吃力的運動， 可是手臂效果也是最好的， 別讓它再成為男性的專屬吧， 想想美麗的吊帶裙， 你一定要相信自己， 四肢支撐在地上， 重點是不能塌腰， 背部時刻保持挺直， 然後慢慢的將身體放下去， 再慢慢的支撐上來， 只要堅持一個禮拜， 你絕對會看到效果。
春天來了， 夏天還會遠嗎。 想要在夏天露出纖細是美臂， 現在就要開始瘦臂運動， 今天小編要幫你介紹三個最有效瘦手臂的方法， 幫你趕走惱人麒麟臂。
伸展運動
這個動作很簡單， 在家看電視的時候就能做， 雙手握住裝滿水的水瓶， 展開雙臂， 然後慢慢將雙臂向上伸直舉過頭頂， 在慢慢放下來， 重複這個動作30次左右。
春天來了， 夏天還會遠嗎。 想要在夏天露出纖細是美臂， 現在就要開始瘦臂運動， 今天小編要幫你介紹三個最有效瘦手臂的方法，
跳繩
跳繩是項瘦全身的運動， 但是瘦臂效果也覅鵝腸好， 因為你在跳繩的時候， 手臂要不時的歡動， 這就說明手臂上的贅肉在運動， 週末時間約上幾個好友一起來跳吧， 麒麟臂馬上就會不見滴。
