皮膚鬆弛、肉肉臉， 是洩露你年齡的徵兆之一。 想要看上去更美麗、更年輕， 趕緊來練習瘦臉瑜伽吧， 不僅能讓你臉部肌肉緊致， 還能讓你擺脫大餅臉稱號， 做個令人羡慕的小臉美人。
part-1
1、雙手貼合， 五指張開， 雙手中指抵住下巴下方， 眼睛看向前方， 可以站姿也可以坐在椅子上進行， 吸氣準備。
2、手指抵住下巴， 帶動頭部慢慢沿著箭頭方向往後上方移動， 視線跟著上移。 保持5個呼吸的時間。
3、呼氣， 恢復姿勢1。
4、頭部保持自然狀態， 眼睛正視前方， 雙手交叉互握， 抱住後腦部分， 沿著箭頭方嚮往下方移動， 保持5個呼吸的時間。 皮膚鬆弛、肉肉臉，
part-2
1、把調好的精油或者按摩膏塗於掌心， 雙手呈Z狀摩擦， 直至感覺雙手溫熱即可。
2、雙手彎曲， 手肘往前， 手掌往雙眼部位覆蓋， 緩慢轉動雙手， 按摩眼眶周圍肌肉， 維持15秒。 皮膚鬆弛、肉肉臉， 是洩露你年齡的徵兆之一。 想要看上去更美麗、更年輕， 趕緊來練習瘦臉瑜伽吧， 不僅能讓你臉部肌肉緊致， 還能讓你擺脫大餅臉稱號， 做個令人羡慕的小臉美人。 part-1 1、雙手貼合， 五指
part-3
1、頭部保持自然狀態， 眼睛正視前方， 左手放在左耳上方的頭部位置， 吸氣準備。
2、左手帶動頭部沿著箭頭方嚮往右下方伸展， 盡可能觸碰到肩部， 保持5個呼吸。
3、恢復動作1姿勢。
4、更換左手， 以同樣的方式進行， 保持5個呼吸。
