幾個簡單瑜伽瘦臉動作 幫你打造一張精緻小臉

一張大餅臉實在是惹人煩惱， 今天小編教你幾個簡單的瑜伽瘦臉動作， 保證你立馬變V字臉。

抬起頭看向天花板， 讓肩部下沉， 脖子也跟著慢慢放鬆， 嘴巴張開， 然後將舌頭伸出來， 伸到最極致然後挺住5秒， 最後慢慢收回， 這個動作重複3次。

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臉朝向前方， 儘量把眼睛睜大， 閉住嘴巴， 肩膀向下， 然後下顎用力， 使全身都放鬆。

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臉部朝前， 下巴不能降低， 嘴巴張開成“O”字型， 然後儘量將你的嘴巴成窄而垂直的張開， 重複這個動作三次。

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接著嘴巴張開成大笑的狀態， 嘴巴拉向左右兩側眼角， 挺住5秒， 然後慢慢返回原形， 重複這個動作三次。

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面向前方， 眼睛用力張開， 嘴巴緊閉， 肩膀和臉部放鬆。 上唇捲曲起來， 將兩側臉頰向上提拉， 保持5秒， 然後回到原形， 重複三次。