罐頭類食品
很多人認為像什麼罐頭水果應該是不會發胖的， NO， 其中的營養素都遭到了破壞， 其實水果罐頭裡的維生素已經所剩無幾， 而且糖分含量相仿高， 所以攝入人體後熱量驚人。
所謂知己知彼， 方可百戰百勝， 減肥也是一樣， 想要減肥成功， 就必須知道哪些食物會讓你發胖， 只有找到發胖根源， 才能讓你減肥成功。
油炸類食品
這個是發胖食物鼻祖， 很多妹紙都深知這個道理， 但還是一如既往的大開吃戒， 油炸食物裡面含有很高的油脂和氧化物質， 而且在油炸的過程中產生了大量的致癌物質， 所以多吃這種食物真的沒有多大好處， 發胖還影響健康。
所謂知己知彼， 方可百戰百勝， 減肥也是一樣， 想要減肥成功， 就必須知道哪些食物會讓你發胖， 只有找到發胖根源， 才能讓你減肥成功。
速食麵
方便買呢屬於三高食品， 高鹽、高脂、高熱量， 你別看這麼一小包面， 產生的熱量相當與3碗飯， 而且含有一定的反式脂肪酸， 對我們的心血管有很大的負面影響， 減肥的妹紙一定要戒掉哦！
所謂知己知彼， 方可百戰百勝， 減肥也是一樣， 想要減肥成功， 就必須知道哪些食物會讓你發胖， 只有找到發胖根源， 才能讓你減肥成功。零食和甜品
現代女生的發胖真的不是吃飯吃出來的， 而是零食太多，
