TOP 1、玄米
玄米的營養價值相當大高， 受到女明星的大力推崇， 而且用玄米減肥也是非常方便的， 你可以跟米飯一起混著吃。
因為玄米中含量大量的膳食纖維， 幾乎快要一共一天的所需惹來個， 如果再運動前吃一點玄米， 減肥效果相當不錯， 而且玄米不會讓血糖值升高， 所以很難在體內形成脂肪。
很多女生都在尋找冬季快速減肥秘訣， 其實想要減肥就要從飲食開始， 本期小編為你帶來女星最愛的四種減肥食物， 想減肥的你可千萬不要錯過哦！
TOP 2、番茄
番茄裡面獨特的番茄素能抑制活性氧的活動， 不僅能防止骨質疏鬆， 而且還有美白的作用， 是眾多女星非常愛的一款減肥食物。
番茄裡面的膳食纖維能有效的解決便秘問題， 現在最流行的夜晚番茄減肥法， 就是利用這種原理， 加速脂肪分解和提高代謝的哦！
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TOP 3、黑豆
黑豆的營養與大豆差不多， 它裡面含有大量的大豆異黃酮、大豆皂甙與膳食纖維等， 想要健康瘦下來的你， 是非常不錯的選擇哦！
因為黑豆裡面的黃酮能調整體內的荷爾蒙平衡與自主神經系統， 而且最贊的是能將體內多餘的脂肪排出體外哦！
TOP 4、捲心菜
捲心菜裡面含有的膳食纖維是所有蔬菜裡面最多的， 能起到很好的排毒和改變便秘的作用，
此外捲心菜裡面的維生素C能抑制黑色素生成， 是女性美容養顏的絕佳食物。
