1.暴飲暴食
想要減肥， 一定要謝絕暴飲暴食， 你要做的是：掌握自己需要吃的分量， 儘量拿小一點的盤子去裝食物， 這樣能在潛意識的控制自己不要吃的太多。
還有儘量調整自己的用餐時間， 早點結束晚餐， 有注意腸胃效果， 而且飯後半個小時絕對不要坐下， 做好出去走走， 這樣能更好的燃燒身體的脂肪。
尾牙將至， 稍微不注意的話， 大魚大肉的會讓你胖一圈， 那麼冬季快速減肥的秘訣是什麼？一定要養成好的習慣啦， 下面小編為你一一揭開你變胖的原因。
2.手腳冰冷
如果你屬於冬季手腳冰涼一族， 可以多喝一些紅茶或者可哥來暖胃， 儘量讓自己的身體暖起來。
因為冬天很多MM都喜歡甜食等高熱量食物， 漸漸的熱量攝入過剩， 自然而然身上就會囤積一層層脂肪咯。
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3.運動量不足
運動減肥 個老生常談的問題， 但是寒冷的冬季， 很多人實在是不凍運動， 更因為新年的關係， 都會選擇宅在家裡度過。
雖然說不能出去運動， 但是為了不變胖， 你可以在家做一些簡單的家居運動， 作為女生來說， 家務事做好的運動， 比如拖地和洗衣服，
