最好的減肥水果是什麼？怎樣吃水果才能減肥，
別急，
小編下面一一就為你揭開問題的謎底。
1、檸檬減肥法
檸檬裡面含有一種物質叫做檸檬酸，
它能幫助身體有效清除體內的廢物和毒素，
平時多吃檸檬可以幫你打造不肥胖的體質。
OL可以每天自己製作檸檬水，
方法很簡單，
只要把檸檬切片，
用開水沖泡喝就行，
假如每天能加上個半個小時的有氧運動的話，
瘦身效果會非常明顯。
最好的減肥水果是什麼？怎樣吃水果才能減肥，
別急，
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2、西瓜減肥法
西瓜具有消水腫利尿的作用，
而且西瓜裡面90%都是水分，
這是其他水果不能比得上的。
多吃西瓜有助於幫助身體排出體內多餘的水分，
讓你的腎臟功能恢復正常運轉。
但是要提的是，
西瓜裡面的糖分含量也比較多，
所以一天所食西瓜含量不能超過300克。
最好的減肥水果是什麼？怎樣吃水果才能減肥，
別急，
小編下面一一就為你揭開問題的謎底。
3、奇異果減肥法
奇異果是水果皇后，
有些明星用奇異果減肥三個月內狂瘦40斤。
早上吃奇異果的減肥效果最好，
因為它能幫助你排出以內多餘的毒素。
奇異果裡面含有一種叫做蛋白質分解酵素，
能促進體內脂肪的分解，
防止脂肪在體內囤積。
最好的減肥水果是什麼？怎樣吃水果才能減肥，
別急，
小編下面一一就為你揭開問題的謎底。
4、葡萄柚減肥法
葡萄柚減肥法首先是流行於西方國家，
美國的科學家做過一個三個月的實驗，
三個月內那些每天正常吃飯，
吃半個葡萄柚的人，
比那些正常吃飯沒吃葡萄柚的人多減去1.6公斤的體重，
可見葡萄柚確實有減肥的效果。
最好的減肥水果是什麼？怎樣吃水果才能減肥，
別急，
小編下面一一就為你揭開問題的謎底。
5、蘋果減肥法
一個月中抽出三天時間只吃蘋果，
可以幫助你身體排毒，
因為蘋果減肥大大提高了體內腎臟的排毒功能，
能把你體內的宿便、淤血、水毒通通的排出體外，
而且你的臉色也會變得很好。
這樣既不會損害身體，
也會加速體內多餘脂肪的燃燒。
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，
一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，
而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，
你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，
你可以吃到飽，
但是不要撐！ 黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，
一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，
而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，
你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，
你可以吃到飽，
但是不要撐！ 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫 早上雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），
黃瓜一根 中午雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），
黃瓜涼菜一份 晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 第二周可以吃別的東西了 從第二周開始，
你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。 無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！ 輔助運動使線條更佳 如果能做一定的運動，效果會更好！ 1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。 3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。 結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。 減肥總結 我就成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧！
你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。 無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！ 輔助運動使線條更佳 如果能做一定的運動，效果會更好！ 1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。 3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。 結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。 減肥總結 我就成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧！
