主婦快速減肥的秘密
1.雞蛋
雞蛋是最便宜也是最具營養價值的食物， 早餐的時候吃一個雞蛋， 就能給予你好幾個小時的飽腹感， 而且熱量極低。 最有效的減肥方法就是在早餐的時候吃一個水煮雞蛋， 連續幾個小時的飽腹感會可以防止你再午餐時暴飲暴食。
節食減肥難以持續下去， 怎麼辦呢？其實好身材也可以吃出來， 小編為你揭秘主婦快速減肥的秘密， 四款食物讓你越吃越瘦
主婦快速減肥的秘密
2.堅果
堅果的熱量還蠻高， 但是由於裡面含有大量的膳食纖維， 所以可以給你充足的飽腹感， 下午茶的時候作為零食吃幾顆就很飽了， 晚餐的時候你就不會想吃過多的食物了。
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主婦快速減肥的秘密
3.綠茶
作為上班族， 多喝綠茶不僅能達到減肥的效果， 而且腹部上的贅肉也會消除不少， 因為綠茶中含有兒茶素， 它可以提高身體代謝， 加速脂肪燃燒， 每天一杯， 可以幫你從內到外清除體內的毒素。
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4、蘋果
作為減肥水果鼻祖，
