食物組成不同， 致肥度也不同
舉個很簡單的梨子吧， 我們通常喝的珍珠奶茶+蛋糕， 以及一頓簡單營養的飯肉菜， 同樣是700卡， 哪個會更發胖呢？當然是前者， 因為珍珠奶茶和蛋糕裡面含有大量的糖和油， 儘管能提供一定量的蛋白質， 但是糖類卻是生成脂肪的主要來源。
減肥當然要注重飲食啦， 但是錯誤的食物搭配， 即使熱量差不多， 也會讓你越來越胖。
大量的糖故致肥度較高！
大量的澱粉和糖分， 一旦被攝入到體內， 就會導致血糖急劇升高， 一旦你的血糖上升， 身體內的胰島素就會加快分泌， 很快就會被轉化為脂肪而儲存在體內。
減肥當然要注重飲食啦， 但是錯誤的食物搭配， 即使熱量差不多， 也會讓你越來越胖。
消化吸收所耗費的能量較少， 可以儲存的淨熱量較高！
其實我們的食物在被攝入體內後， 身體在吸收的過程中也需要消耗一些熱量， 其中蛋白質產生的熱相應是最高的， 也就是說你在吃下100卡的蛋白質時， 身體消化需要20卡左右的熱量， 實際被吸收的熱量只有80卡左右。
減肥當然要注重飲食啦， 但是錯誤的食物搭配， 即使熱量差不多， 也會讓你越來越胖。
小編提示
我們平時在選擇食物的過程中， 最好要選擇那些營養高的食物， 因為這些食物不僅能促進身體的健康， 而且還可以加速身體的新陳代謝。 不同的食物組合， 雖然一樣的熱量， 但是減肥效果卻真的有差哦！
