小編教你四大減肥粥自製方法
早餐吃什麼減肥呢？減肥粥最好不過了， 而且非常適合在早上吃， 而且食材豐富， 不僅很美味， 還能達到減肥的效果， 非常適合胖人食用， 下面小編要為大家介紹三款減肥粥， 吃著吃著就能瘦啦！
早上一定要吃， 那麼吃什麼最減肥呢？小編教你四大減肥粥的製作方法， 包准讓你快速瘦下來。
小編教你四大減肥粥自製方法
燕麥南瓜減肥粥
所需材料：燕麥、大米、小南瓜
做法：首先把南瓜洗乾淨， 然後切成小塊， 放至碗裡備用， 然後把大米洗乾淨， 再用清水浸泡半個小時。 用大火煮沸20分鐘， 然後再放於南瓜塊， 改為小火煮10分鐘。 最後加入燕麥煮10分鐘， 加入鹽調味即可。
早上一定要吃， 那麼吃什麼最減肥呢？小編教你四大減肥粥的製作方法， 包准讓你快速瘦下來。
小編教你四大減肥粥自製方法
所需材料：小米。 雞蛋， 紅糖， 清水適量。
做法：先把小米洗乾淨， 然後讓如適量的清水， 先用大火煮沸， 再改為小火熬
至成濃粥， 打入一個雞蛋， 略微煮熟就行， 最後加入紅糖調味即可。
早上一定要吃， 那麼吃什麼最減肥呢？小編教你四大減肥粥的製作方法， 包准讓你快速瘦下來。
小編教你四大減肥粥自製方法
雜糧粥
材料：五穀米適量、水適量
做法：把雜糧洗乾淨， 然後放到鍋裡浸泡一個晚上， 第二天倒入電飯煲， 按下煮粥鍵之後就行了。 這款雜糧粥含有大量的膳食纖維， 有消脂的作用， 還能給人充足的飽腹感。
