偏方1：蘋果地獄減肥法
這基本上是每個女生都知道的減肥方法， 但能真的堅持下來的沒幾個， 三天之內只能吃蘋果， 怎樣吃隨便你， 不限數量， 一般能減個6-10斤， 但是一個月只能施行4次， 不然的話會營養不良， 而且會有厭食症的情況發生。
對於水果減肥， 相信大家都知道。 但究竟怎麼吃才能達到最佳的減肥效果呢？不知道吧？那就看看小編為你介紹的十大水果減肥偏方吧！這樣吃水果， 更輕鬆享“瘦”哦！ 
偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥
葡萄柚是減肥水果裡面最最最得寵的， 熱量低， 含糖量低， 簡直就是天生的減肥利器。 你只要用葡萄柚代替三餐中的任何一餐， 不出一個禮拜， 你就會瘦下來。 不過如果你體質不行的話， 最好在吃葡萄柚之前先墊點東西， 不然你的胃會受不了。
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偏方3：市面上有一種檸檬醋， 可以養顏美容
我就想當喜歡檸檬， 美白又瘦身， 用它泡水喝， 心情相當的好。 每天堅持飯後喝檸檬水的習慣， 次奧， 不要瘦的太漂亮胖。 但和葡萄柚一樣， 空腹喝比較傷胃。
對於水果減肥， 相信大家都知道。 
偏方4：鳳梨的酵素可以養顏美容， 還能幫助消化
鳳梨一看就是很想吃的那種， 本身散發出來的水果香真的很令人心情愉快。
偏方5：吃酪梨可以達到完美減肥的效果
酪梨用來短期減肥的話， 效果還是相當明顯的， 因為它裡面含有大量的不包核算， 很容易讓你產生飽腹感。 只是如果你後面恢復正常飲食的話， 你的腸胃會很不適應。 酪梨也不能吃太多， 因為它本身的熱量也是比較客觀的。
冬天因為天氣寒冷， 都稀罕窩在家裡， 那怎樣保持身材呢？最近， 日本超流行蔬菜減肥法， 看看哪幾種蔬菜能讓你即使不動， 也不會長肉哦！
捲心菜
每一百克的捲心菜只有25卡的熱量，其中食物纖維就有1.8克，這意味著什麼呢？這意味著你即使是吃一大盤的捲心菜，熱量也不會超過80卡，況且它裡面的維生素U還能有限身體脂肪的吸收，真可謂是越吃越瘦。最關鍵的是，冬天多吃捲心菜還有清熱解毒的功能，能加速身體內的毒素排出體外。
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白蘿蔔
與捲心菜的熱量差不多，但是食物纖維含量卻比捲心菜多的多。白蘿蔔還有豐富的鈣質，有促進新陳代謝、刺激血液迴圈的作用，所以通常有水腫的妹紙，都要多吃白蘿蔔，它能幫助你排出身體內多餘的水分，利尿功能一流。
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菠菜
菠菜的熱量更低，每一百克只有20卡的熱浪，它裡面含有大量的植物纖維，對促進腸胃蠕動有相當好的作用。菠菜裡面含有很多鐵質，缺鐵性貧血的妹紙要多吃，有非常好的輔助治療的作用。菠菜裡面的微量元素，對於解除便秘也有相當好的效果，大量食用，能加快便意，便秘問題很快就會得到解決。
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白菜
白菜是這四種蔬菜中熱量最低的了，裡面的膳食纖維也很豐富，可以減少大便在外面帖內的留存時間，促進食物的消化和吸收。同時白菜裡面含有豐富的果膠，有膽固醇的人要多吃。因為白菜的含水量超級豐富，所以熱量很少，多吃的話不僅減肥，而且能養顏美容。
捲心菜
每一百克的捲心菜只有25卡的熱量，其中食物纖維就有1.8克，這意味著什麼呢？這意味著你即使是吃一大盤的捲心菜，熱量也不會超過80卡，況且它裡面的維生素U還能有限身體脂肪的吸收，真可謂是越吃越瘦。最關鍵的是，冬天多吃捲心菜還有清熱解毒的功能，能加速身體內的毒素排出體外。
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白蘿蔔
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白菜
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