黃豆有著“豆中之王”的美譽。
除了含有豐富的蛋白質之外，
還含有豐富的維生素A、B、D、E和鈣、鐵、磷，
這些營養元素都是可以維持肌膚彈性和皮膚潤澤的。
材料：黃豆、蜂蜜
做法：
1、先將黃豆放進豆漿機中， 當成豆漿。 豆漿可以喝掉， 豆渣要濾出。 這裡注意一定要拿勺子把濾出的豆渣的水壓幹， 否則敷在臉上的時候，
2、將濾好的豆渣放到容器中， 加入兩勺蜂蜜， 然後將它們充分的攪拌均勻。 這樣子可以增加豆渣面膜的粘合度， 更速食麵膜敷在臉上。 而且蜂蜜還有滋潤肌膚的功效。
3、攪拌均勻後，
將豆渣面膜直接敷在臉上。
這裡也需要注意一點就是，
在敷面膜之前，
最好在脖子上圍上一條毛巾或紙巾，
預防豆渣面膜還會有水流下來。
4、讓面膜在臉上停留15-20分鐘的時間。
這段時間會感覺到臉上被面膜滋潤，
非常的舒服。
5、時間到了之後， 在清洗之前， 先撤下大部分的豆渣， 然後留一層在面上，
這個面膜在做完後， 會發現面部的肌膚真的白了很多， 而且整個面部十分清爽， 肌膚輕盈透徹。
中醫中還認為， 黃豆有補脾益氣、清熱解毒的功效。 《本草綱目》中有記載， 黃豆可以使“容顏紅白， 永不憔悴”“作澡豆， 去[黑幹][黑曾]， 令人面光澤”。
這裡需要提醒一下，
自製豆渣面膜，
敏感肌膚的人群要慎用。
▲讓豆渣的濕度適中
豆渣是顆粒狀的， 因此在敷豆渣面膜時， 要把握好它的濕度。 將豆渣倒進過濾網， 然後用勺子輕輕按壓一下就好了。
在敷面膜的時候，
要在臉上塗上厚厚的一層，
這樣就不會容易掉了。
敷豆渣面膜的順序是，
先從鼻子開始，
可以吸附鼻子的黑頭，
然後再弄眼睛位置，
最後全臉。
敷的時候輕輕按壓，
平躺下來效果更好哦。
▲豆渣的用途 還可以做潤體乳
當將豆渣做完面膜後，同樣不要丟掉，而是放在盆裡，加一點水。混合後，可以按摩腳部和小腿的位置。或者每次沐浴後，用豆渣做全身按摩，這樣可以代替潤體乳。豆渣磨砂膏的作用非常明顯，而且柔軟細膩，一點也不會傷害肌膚。
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