消脂美顏臉部瑜伽 幫你打造360度無死角小臉

一、提升眼角瑜伽

誇張的伸鼻+鶴的姿勢

鍛煉眼睛下面肌肉， 緊致眼周肌膚， 預防黑眼圈， 緊實兩頰鬆弛肌肉。

1、手掌保持向前， 直立站立。

2、打開雙腿， 使雙腿的腳後跟在同一直線上， 雙手在身後交叉。

3、注意不要彎曲背脊， 同時把上半身慢慢往前傾倒， 直到背部與地板保持平行， 然後靜止。

二、臉部瑜伽

1、伸長鼻子的下部， 眼睛向上看， 口張開呈圓形。

2、縱向拉伸面部後， 慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼間。

三、高級減肥瑜伽瘦臉動作

如果能把上身往下壓， 不僅能與地板保持平行， 還能更向下彎曲的人， 可以嘗試向更下方彎曲， 但不能彎曲背脊， 不然效果會減半， 只要在自己身體允許的範圍內運動即可。