黃瓜優酪乳餐 哈妹薛佳凝瘦十斤

導語：許多女孩子抱怨減肥減不下來， 今天我們就有明星減肥的好榜樣， 一齊看看哈妹薛佳凝是怎樣瘦下來的吧！

別看佳凝現在瘦瘦小小的， 她透露說上大學時的自己可是個小胖子， 大學女生宿舍裡簡直就是個微型的食品超市， 女孩子們紮在一起， 聊著天就把各色零嘴兒都幹掉了， 那會兒非常的不節制。 接拍《粉紅女郎》時， 哈妹的角色需要她迅速瘦下來。 於是佳凝祭出殺手鐧-——黃瓜優酪乳餐， 每天只吃這個， 10天之內體重狂減10斤。 不過從此也留下了後遺症， 她再也不敢不節制地吃東西了。

黃瓜優酪乳減肥20天瘦10斤

經歷過瘋狂瘦身的佳凝， 自然對如何健康減肥有著自己的一套見解。 每天起床後先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水， 幫助身體排除毒素。

想瘦除了少吃， 還要運動減肥來配合。 慢跑和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪， 如果是做仰臥起坐， 那麼一定要將雙腿打開， 讓腳跟儘量貼近臀部， 這樣做才會最有效地收腹。

她還特別忠告想減肥的女孩子們， 千萬不要過度地追求瘦削的身材， 健康才是美。