風靡國外的捲心菜減肥食譜 一個月輕鬆瘦10斤

日常我們吃的捲心菜其實是一款非常好的減肥蔬菜， 本期小編為你帶來風靡國外的捲心菜減肥食譜， 連續一個月晚上吃， 一個月輕鬆甩掉10斤贅肉哦。

風靡國外的捲心菜減肥食譜

捲心菜減肥原理

捲心菜的減肥作用， 在於它能刺激我們大腦中控制腹部的神經中樞。 你在咀嚼時不僅充分運動下巴， 而且可以刺激神經中樞， 形成強烈飽腹感。 一個普通大小的捲心菜熱量只有230大卡， 意味著你即使是吃的很飽了， 也不用擔心發胖， 它還可以防止你過量飲食。

日常我們吃的捲心菜其實是一款非常好的減肥蔬菜， 本期小編為你帶來風靡國外的捲心菜減肥食譜， 連續一個月晚上吃， 一個月輕鬆甩掉10斤贅肉哦。

風靡國外的捲心菜減肥食譜

捲心菜減肥沙拉

需要準備的材料

1、半罐無糖鳳梨碎；

2、葡萄乾50克；

3、兩大湯匙鮮榨的橙汁

4、黑胡椒碎

5、四分之一杯新鮮切碎的核桃

6、紅捲心菜切碎（約200克）

日常我們吃的捲心菜其實是一款非常好的減肥蔬菜， 本期小編為你帶來風靡國外的捲心菜減肥食譜， 連續一個月晚上吃， 一個月輕鬆甩掉10斤贅肉哦。

風靡國外的捲心菜減肥食譜

把上述所說材料加在一起攪拌就行了， 很多人都不喜歡捲心菜的味道， 這道捲心菜減肥沙拉味道極贊， 而且營養豐富， 是現代上班族減肥食譜最佳選擇， 連續一個月晚上吃， 輕鬆就能甩掉10斤贅肉。