水果一直是公認的美容養生聖品， 無論是外敷還是內服， 都對健康和美容有著神奇的功效。 其中， 水果對於美白也是有著一級棒的效果的哦，
NO1.五大美白功效水果
■ 番茄
‖美白成分：主要美白成分：維他命C
‖美白原理：番茄營養豐富且熱量低，
許多模特都靠食用番茄來保持身材。
‖美白指數：★★★★
■ 檸檬
‖美白成分：維他命C
‖美白原理：說起美白水果，
檸檬當然是排第一個。
檸檬是水果中的美容佳品，
因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
用檸檬美白，
既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，
檸檬中還含有大量的果酸成分，
可軟化角質層，
去除死皮，
促進皮膚新陳代謝。
取一小茶匙檸檬汁，
混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，
在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，
再用溫水沖洗，
長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
‖美白指數：★★★★★
■ 櫻桃
‖美白成分：維他命A、C。
‖美白原理：櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，
有效抵抗黑色素的形成。
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，
梨的30倍，
而鐵是血液中血紅素的重要成分，
血液充足肌膚當然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，
多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
‖美白指數：★★★★
■ 獼猴桃
‖美白成分：維他命A、C。
‖美白原理：獼猴桃又名奇異果，
平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，
號稱水果之王。
其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，
而且具有抗氧化作用，
在有效增白皮膚，
消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
‖美白指數：★★★★★
■草莓
‖美白成分：維他命A
‖美白原理：草莓屬漿果，
含糖量高達6%-10%，
並含多種果酸、維他命及礦物質等，
可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
‖美白指數：★★★☆
NO2.自製水果美白麵膜
■檸檬美白麵膜
‖材料：檸檬汁30毫升，10克甘草粉，雞蛋清1個。
‖做法：先把檸檬汁與蛋清一起倒入碗中，攪拌均勻，再加入甘草粉，充分調和成糊狀，待用。
‖功效：美白肌膚，適用於各種膚質的肌膚，敏感性膚質需慎用。
‖方便度：★★★★★
‖有效度：★★★★
■鮮橙雙粉面膜
‖材料：鮮橙半個，薏仁粉10克，玉米粉10克，甘油3滴。
‖做法：將鮮橙洗淨後放入榨汁機中榨汁，將薏仁粉、玉米粉混合，加入橙汁和甘油，攪拌至糊狀，然後直接將面膜均勻地塗在臉上，輕輕按摩10分鐘，用清水洗淨即可。
‖功效：去除暗沉污垢，清潔皮膚，淡化黑色素，使肌膚白皙粉嫩。
‖方便度：★★★☆
‖有效度：★★★★
■蘋果美白麵膜
‖方法：蘋果去皮，切塊或搗泥，然後塗於臉部，如果是幹性、過敏性皮膚，可加入適量鮮奶或植物油。而油性皮膚可以加入一些蛋清。15—20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。
‖功效：具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
‖方便度：★★★★
‖有效度：★★★★☆
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‖美白指數：★★★☆
NO2.自製水果美白麵膜
■檸檬美白麵膜
‖材料：檸檬汁30毫升，10克甘草粉，雞蛋清1個。
‖做法：先把檸檬汁與蛋清一起倒入碗中，攪拌均勻，再加入甘草粉，充分調和成糊狀，待用。
‖功效：美白肌膚，適用於各種膚質的肌膚，敏感性膚質需慎用。
‖方便度：★★★★★
‖有效度：★★★★
■鮮橙雙粉面膜
‖材料：鮮橙半個，薏仁粉10克，玉米粉10克，甘油3滴。
‖做法：將鮮橙洗淨後放入榨汁機中榨汁，將薏仁粉、玉米粉混合，加入橙汁和甘油，攪拌至糊狀，然後直接將面膜均勻地塗在臉上，輕輕按摩10分鐘，用清水洗淨即可。
‖功效：去除暗沉污垢，清潔皮膚，淡化黑色素，使肌膚白皙粉嫩。
‖方便度：★★★☆
‖有效度：★★★★
■蘋果美白麵膜
‖方法：蘋果去皮，切塊或搗泥，然後塗於臉部，如果是幹性、過敏性皮膚，可加入適量鮮奶或植物油。而油性皮膚可以加入一些蛋清。15—20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。
‖功效：具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
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‖有效度：★★★★☆
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