儘量不要點餐
面對功能表上的美味， 你是不是已經相當動心， 趕緊把菜單給別人吧， 而且別忘了告訴身邊的朋友， 自己正處在減肥期間， 所以希望她們點餐的時候最好能清淡點， 熱量相當低點。
熱水飲食法
在吃飯前， 先準備一碗熱水， 然後將比較油膩的食物放在水裡面浸泡一下， 再吃下去， 只要你能堅持這種飲食方法， 就可以大大減少油分的攝入， 瘦身效果非常顯著。
隨著工作節奏的加快， 很多上班族女性都是在外就餐， 於是吃外賣的機會變得越來越多， 可是外賣的熱量本來就很高， 時間久了很容易長胖。
不要加糖
又到了下午茶時間， 你是不是很想來一杯咖啡， 這個時候請你打住放糖的想法吧， 一杯黑咖啡可是你減肥的好幫手。
不過還是有很多上班族女性喜歡放糖， 因為這樣可以滿足她們的口感， 可是孰不知這也為脂肪創造了條件。
少吃沙拉
沙拉醬的確可以增添不少美味的感覺， 但是沙拉中含有很高的熱量和脂肪，
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