瘦腰最快的方法 對症下藥解決3類小腹肥胖

腰部是一個女人最重要的性☆禁☆感部位之一，想要擁有性☆禁☆感小蠻腰，看看本期小編為你帶來瘦腰最快的方法，對症下藥幫你解決3類小腹肥胖

脂肪型症狀：

1、從胃部開始凸出，用手敲打的話沒有任何聲音；

2、從肚臍下肚腩開始凸出，用手拽到的話，肥肉起碼有7-8毫米厚；

解決方案：

平時多選擇低熱量的食物，每天保持半個小時的有氧運動，這樣比較有利於體內脂肪燃燒。

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廢物型症狀：

小肚子從胃部就開始凸出，用手按壓的話，有種堵塞東西的感覺。

解決方案：

產生這種小肚子的情況，主要是由於排泄不暢導致，當身體內積聚了太多的廢物，肚子自然就會脹起來。

平時應該多吃些海藻類、蔬菜類食物，同時養成每天排便的習慣。

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廢氣型症狀：

小肚子從胃部開始凸出，用手敲打的話就會有陣陣回聲。

解決方案：

體內積聚了太多的廢氣，而且有便秘現象產生。腸內太多的廢物在腸內發酵，過多廢氣會讓肚子越來越大。

平時要少喝含氣體的飲料，少吃豆類、椰菜等食物，這樣可以舒緩一肚氣的情況。