◎準備一小杯鮮奶（最好先把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。
◎然後用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，
◎長期一個星期， 可以使膚色白淨均勻。
◎準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨， 然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
◎將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗， 然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊， 以不往下流淌為准。
◎再把臉洗乾淨， 將調好的糊抹在臉上， 幹後洗淨， 拍上柔膚水、護膚品即可， 每週1—2次。
◎將香蕉弄成糊狀，
◎然後往臉上抹， 然後輕輕拍打臉部， 最後什麼都不要做。 20分鐘後洗掉。
◎堅持使用幾天， 就會看到肌膚慢慢地變白回來啦！
◎輕輕的把豆腐揉搓成豆腐泥，
◎豆腐具有高度的滋潤與美白作用， 能很好的對曬後肌膚起到美白效果， 堅持使用， 能讓肌膚很快的白回來。
◆曬後美白食物一：草莓
◎草莓富含維生素C， 多吃有助減輕曬傷。 維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基， 另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。 有助於曬後美白的還有富含維生素C的紅柿子、木瓜、西蘭花、柳丁等。
◎番茄含有大量的番茄紅素， 具有光滑皮膚美白的功效。 番茄紅素水準越高， 皮膚越光滑。 另外， 西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。
◆曬後美白食物三：金槍魚
◎金槍魚富含歐米伽3脂肪酸， 可保護皮膚膠原， 讓皮膚更年輕。 曬後如何熱快速美白， 三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。
◎毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。曬後如何快速美白？實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。
◎經陽光曝曬後，應暫停繁複的護膚程式，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。
針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學防曬。
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◆曬後美白食物四：毛豆
◎毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。曬後如何快速美白？實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。
◎經陽光曝曬後，應暫停繁複的護膚程式，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。
針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學防曬。
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