通過減肥我一直瘦到了了45KG， 但是小腿看起來還是很粗壯， 因為久坐的關係， 我和很多OL一樣， 腿部都有水腫的問題， 就連我的同事也一樣， 每天下班的時候都會比早上胖個2-3公分， 煩死我了， 今天我就要把這套消水腫美腿秘訣告訴大家哦！
身材雖然清瘦不少， 但是小腿仍然看起來壯壯的， 這可怎麼辦呢？你是不是很羡慕那些竹竿腿妹紙， 穿什麼都很好看， 不用煩惱啦， 下面的這位達人和你一樣， 看看她是怎麼解決小腿粗壯的問題吧！ 
戒掉重口味飲食
你是真的要戒掉重口味的飲食， 因為這些食物只會讓你的身體內囤積太多的水分， 當然會水腫啦， 作為女生， 平時可以多喝紅豆湯， 不光能幫助你消除水腫， 而且對身體也有很大的好處。 平時也要多吃含鉀的蔬菜， 比如香蕉、蘋果、獼猴桃之類的， 這些都是消水腫利器。
身材雖然清瘦不少， 但是小腿仍然看起來壯壯的， 
每天拉筋
我覺得最有效果的就是拉筋了， 真的， 效果是立竿見景， 它能幫你把肌肉變得修長和變軟， 我教大家一個很簡單的方法，
泡腳
冬天泡腳真的很有好處， 有段時間我的代謝變得很差， 通過泡腳才讓代謝變得比較好了。 泡完腳後， 我全身都會出汗， 腳變得通紅， 這就是血液迴圈變快的表現， MM們， 別偷懶了， 趕緊在家泡腳吧！
身材雖然清瘦不少， 但是小腿仍然看起來壯壯的， 這可怎麼辦呢？你是不是很羡慕那些竹竿腿妹紙， 穿什麼都很好看， 不用煩惱啦， 下面的這位達人和你一樣， 看看她是怎麼解決小腿粗壯的問題吧！ 
按摩
是啊， 想要擁有纖細小腿， 按摩是必不可少的， 我都會在洗完澡後， 手上擦點乳液在小腿上按摩， 其實也沒有什麼很講究的步驟了， 就是怎麼把小腿的肉變得鬆軟就怎麼按， 只要能達到小腿肌肉放鬆， 緊實曲線就OK。
身材雖然清瘦不少， 但是小腿仍然看起來壯壯的， 這可怎麼辦呢？你是不是很羡慕那些竹竿腿妹紙， 穿什麼都很好看， 不用煩惱啦， 下面的這位達人和你一樣， 看看她是怎麼解決小腿粗壯的問題吧！
怎麼瘦蝴蝶袖
其實真沒什麼秘訣，你只要每天勤按摩腿部的話，手自然就會瘦下來，最後睡覺之前我都會做15分鐘的抬腿動作，後來加強了力度，變成了每天半個小時，也許你會覺得很難，等你做習慣了之後，有一天你不抬就真的會覺得不舒服了，高抬腿的瘦腿效果很棒，尤其是對付下半身水腫問題，那是鋼鋼的。
看看她是怎麼解決小腿粗壯的問題吧！
怎麼瘦蝴蝶袖
其實真沒什麼秘訣，你只要每天勤按摩腿部的話，手自然就會瘦下來，最後睡覺之前我都會做15分鐘的抬腿動作，後來加強了力度，變成了每天半個小時，也許你會覺得很難，等你做習慣了之後，有一天你不抬就真的會覺得不舒服了，高抬腿的瘦腿效果很棒，尤其是對付下半身水腫問題，那是鋼鋼的。
