夏季瘦腿的最快方法
後抬腿
這個動作很適合久坐的上班族， 許多妹紙下半身容易水腫， 多做後抬腿動作不僅能有效瘦腿， 而且臀部肌肉也能得到有效鍛煉， 動作很簡單， 抓住椅背， 身體打直， 往後做抬腿動作， 左右腿各抬50下就行了。
怎樣瘦腿最快？夏季如何快速瘦腿？瘦腿的最快方法是什麼？這都是想擁有修長大腿妹紙們的終極疑問， 小編教你四招， 讓你速速變筷子腿。
夏季瘦腿的最快方法
刮痧
刮痧可以算是最方有效的瘦腿方法了， 但是最好配合精油一起使用， 一方面可以減少皮膚的摩擦， 另一方面可以有效的達到瘦腿的效果。 其實你完全可以在看電視的時候做啦， 只要用力上下按摩就行， 瘦腿效果鋼鋼的。
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夏季瘦腿的最快方法
立正斜踢
什麼叫立正斜踢呢？就是挺直站好， 兩手呈握拳狀， 放到腰部的兩側， 右腳稍微往前踏出一步， 同時左腳往右側斜方向踢， 收回左腳， 再換右腳做， 如此反復不同的練習， 可以讓你的雙腿變得更加的緊實。
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夏季瘦腿的最快方法
按摩收緊肌肉
按摩是瘦腿最快的方法啦， 一般的女生都有腿部水腫的問題， 所以最快的瘦腿方法是擦點按摩霜在你的小腿上， 然後上下來回的按摩， 能起到收緊肌肉， 瘦小腿的作用哦！
