誤區1：靠牆掛腿能瘦
你是不是還在用這個方法瘦腿， 小編告訴你趕緊停了吧， 這個方法不是適合所有人的， 只適合那些水腫的很厲害的人。 如果你是屬於那種肌肉型的腿， 這個方法只會讓 你的大腿也慢慢變粗， 順便小屁屁也跟著胖起來。
你還再用錯誤的減肥方法麼？怪不得腿一直沒瘦下來呢？今天小編要給你介紹4個瘦腿的誤區， 幫你完成美腿大計。 
解決方法：可以換成騎單車的姿勢， 因為這個方法適合所有推行的MM， 而且效果是立竿見影的， 每天做200下就OK了！
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誤區2：站久了就可以瘦
坐久了會胖， 但是你必須知道其實站久了腿也會變粗， 不論你是坐、站、還是蹲， 只要是下半身血液不迴圈， 你的腿都會看起來腫腫的， 嚴重的還會造成靜脈曲張。
你還再用錯誤的減肥方法麼？怪不得腿一直沒瘦下來呢？今天小編要給你介紹4個瘦腿的誤區， 幫你完成美腿大計。 
解決方法：那肯定是要經常換姿勢了， 要不直接走起來。 走路的瘦腿效果最好的， 但是要注意挺胸收腹， 將你的重心移到腳尖上。 這樣可以讓你的小腿變得更修長。
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誤區3：跑步會讓腿變粗
很多人在跑完步後， 會覺得腿越來越粗了， 這只是血管擴張的顯現。 充血效應會讓你的肌肉看起來變大了許多， 這只是運動後暫時的現象而已， 過一陣子就好了。
你還再用錯誤的減肥方法麼？怪不得腿一直沒瘦下來呢？今天小編要給你介紹4個瘦腿的誤區， 幫你完成美腿大計。 
解決方法：喜歡跑步的你不要因為這個假像而放棄跑步， 以身體感到舒適為准， 想跑就跑吧， 但是要注意， 跑完之後要記得給自己的腿部來個按摩， 這樣你的肌肉才不會覺得過度疲勞。
你還再用錯誤的減肥方法麼？怪不得腿一直沒瘦下來呢？今天小編要給你介紹4個瘦腿的誤區， 幫你完成美腿大計。
誤區4：緊身褲可以緊實脂肪，使雙腿更修長
不錯，穿上緊身褲會讓你看上去更苗條，但是長期穿也不會有減肥的作用。反而會讓你身身體循環受到阻礙，肌膚不能得到自由呼吸，長期下去會引起靜脈曲張，而你的腿部脂肪會變得越來越多。
你還再用錯誤的減肥方法麼？怪不得腿一直沒瘦下來呢？今天小編要給你介紹4個瘦腿的誤區，幫你完成美腿大計。
解決方法：如果你真的很喜歡緊身褲的話，我建議一周只能穿一次，並且每次脫下來的時候，要給自己的腿部做一次按摩，這樣才能恢復腿部的血液迴圈和正常代謝。
誤區4：緊身褲可以緊實脂肪，使雙腿更修長
不錯，穿上緊身褲會讓你看上去更苗條，但是長期穿也不會有減肥的作用。反而會讓你身身體循環受到阻礙，肌膚不能得到自由呼吸，長期下去會引起靜脈曲張，而你的腿部脂肪會變得越來越多。
你還再用錯誤的減肥方法麼？怪不得腿一直沒瘦下來呢？今天小編要給你介紹4個瘦腿的誤區，幫你完成美腿大計。
解決方法：如果你真的很喜歡緊身褲的話，我建議一周只能穿一次，並且每次脫下來的時候，要給自己的腿部做一次按摩，這樣才能恢復腿部的血液迴圈和正常代謝。
