想要有雙美腿，小腿肚是絕對不能粗的，可是冬天偏偏是胖手胖腿的季節，身為懶人的你到底該怎樣快速減肥呢？試試下面的三個瘦腿運動吧，每天堅持練，保證初春就會看到一雙筆直性☆禁☆感的雙腿哦！
女生如果小腿粗的話，不僅看起來有蘿蔔腿的嫌疑，而且穿任何裙子都不會好看，下面小編就要介紹非常適合懶人的瘦腿運動，讓你在初春就會看到自己的纖細美腿哦！
腳踏車瘦腿運動
雖然小編已經說過很多次了，但是這個運動真的瘦腿效果超好，而且也非常簡單易做，只要在你每天晚上睡覺之前，讓身體平躺在床上，把雙腳抬高，做騎自行車的動作就行。每天堅持半個小時，一個月後你就會看到翹翹的美臀和纖細的小腿肚哦！
女生如果小腿粗的話，不僅看起來有蘿蔔腿的嫌疑，而且穿任何裙子都不會好看，下面小編就要介紹非常適合懶人的瘦腿運動，讓你在初春就會看到自己的纖細美腿哦！
側身抬腿瘦腿運動
這個動作的特點在於可以隨時隨地做，站著能做，側躺也能做，動作關鍵在於抬腿的高度和次數，你在做抬腿動作的時候沒，最好能在空中停頓三秒，有注意鍛煉腿部和腰部的深沉肌肉，中午吃完飯別直接就坐下來啦，給自己來套抬腿動作吧！
女生如果小腿粗的話，不僅看起來有蘿蔔腿的嫌疑，而且穿任何裙子都不會好看，下面小編就要介紹非常適合懶人的瘦腿運動，讓你在初春就會看到自己的纖細美腿哦！
蹲馬步瘦腿運動
蹲馬步最好在你吃完晚飯的時候做，方法很簡單，身體挺直站立，兩手往前伸直，雙腳打開與肩同寬，然後慢慢往下蹲，知道你的大腿和地面平行為止，膝蓋不要超過腳尖為止，做到自己感覺到極限為止，此動作有很好的翹臀和瘦腿效果，特別是對於大腿內側的肌肉，堅持一段時間會變得很緊實。
