生完小孩後怎麼減肚子 產後減肚子最快的方法大公開

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產後減肚子最快的方法一：下午六點之前吃完晚餐

工作了一天的腸胃到了晚上之後， 胃部就相對變小很多， 所以晚上儘量在睡覺前的八個小時吃完， 這樣就不會回發胖， 造成腹部脂肪堆積。 如果你屬於本身就有小肚腩的人， 那麼可以提前自己的晚餐之間， 讓腸胃在睡前之前儘量的排空， 這樣才能擁有平坦小腹。

產後減肚子最快的方法二：海鹽按摩法

洗完澡後， 新媽媽們可以在腹部上塗抹適量的海鹽， 然後繞著肚臍順時針和逆時針各按摩50圈， 在雙手疊加上下用力按摩5次， 一個月之後你會發現腰圍明顯要縮小很多。

產後減肚子最快的方法三：床上轉體操

平躺在床上， 然後雙手交叉放在雄起那， 背部緊緊的貼在床面上， 彎曲你的雙腿， 雙腿向右移動的時候， 同時移動你的上半身， 停頓數秒之後再換邊做， 堅持做5分鐘， 你會感覺腹部微微發熱， 只要堅持一周就能明顯看到收腹效果。

產後減肚子最快的方法四：腹部按摩減肥法

這個減肚子方法超級減肥， 它不僅能消除腹部這覅昂， 而且還能強身健體， 非常適合剛剛生完小孩的新媽媽。 雙手手指併攏， 然後左手掌放在右手背上， 右手背平貼在腹部上， 然後稍微用力的向前推， 這樣一推一回， 就能達到瘦腰的目的。