測試下你是否是肌肉小腿
首先繃緊你的小腿， 如果捏起的時候感覺有很多脂肪， 那就是屬於脂肪型小腿， 你多做點有氧運動就行；假如皮下脂肪很少的話， 那就是屬於肌肉型小腿， 光減脂是不能達到瘦腿目的。
如果你的小腿屬於肌肉腿的話， 那就真的有點難瘦下去， 也有很多妹紙反應跑完步後小腿變得硬邦邦的， 到底怎樣才能瘦下去呢？
如何造成肌肉腿
肌肉腿和遺傳因素有很大的關係， 很多肌肉腿往往是因為運動後沒有拉伸而造成的， 但是你不用太緊張， 其實肌肉腿沒你想的恐怖， 很容易消掉， 就怕你的腿是又短又粗還有肌肉， 那真的是悲催了。
如果你的小腿屬於肌肉腿的話， 那就真的有點難瘦下去， 也有很多妹紙反應跑完步後小腿變得硬邦邦的， 到底怎樣才能瘦下去呢？
瘦腿方法一
洗完澡後你的小腿上塗點精油， 然後隨意捏小腿， 你只要感覺小腿上的肉有變松就行， 有人會問到底是從下往上按摩， 還是從上往下按摩， 其實如果你真不放心的話， 可以各按摩50次， 按摩完了穿上瘦腿襪就行了。
如果你的小腿屬於肌肉腿的話， 那就真的有點難瘦下去， 也有很多妹紙反應跑完步後小腿變得硬邦邦的， 到底怎樣才能瘦下去呢？
瘦腿方法二
掛腿的方法是最簡單也是最有效的瘦小腿方法， 晚上睡覺前雙腿緊貼在牆壁上， 小腿肌肉繃直， 感覺在被拉伸就對了， 堅持15分鐘就好， 不用你太久， 因為你的腳會麻掉。 這個方法我試過， 效果超級贊， 特別是那些腿部有水腫問題的妹紙， 一定得試試。
