最快的減肥方法 2日排毒減肥食譜甩肉6斤

one day

早餐：起來的時候先喝一杯溫開水， 首先是為了補充一夜所消耗的水分， 其次是能加速腸胃蠕動， 説明排便。

儘量多吃點水果， 小編推薦葡萄、蘋果和甜瓜， 香蕉和橘子還是免了吧。 水果能啟動肝臟幫助排毒， 作為早餐相當適合。

午餐：把新鮮的蔬菜洗乾淨後， 混合在一起， 做一個蔬菜沙拉， 沙拉醬由優酪乳代替， 口味一樣的棒， 但是熱量卻少了很多。

晚餐：最好在晚上八點之前解決掉這餐， 因為這樣才會有足夠的時間在你睡覺之前消化掉。 晚上吃的越少越好， 而且最好是採用蒸的烹飪方式， 熱量會少很多。

two day

仍然按照第一天的食譜飲食， 但是要加上一條蒸魚， 不能超過120克， 晚餐的時候你可以在蔬菜裡面加一點糙米。

ps：如此重複吃一個禮拜， 小編保證你可以輕鬆甩掉6斤贅肉。 這道瘦身食譜對身體毫無健康影響， 而且營養均衡， 非常適合現代上班族女性減肥使用。