秋季護膚小常識 健康水嫩肌膚養出來

從立秋開始， 太陽直射從北回歸線慢慢南移， 天氣就會漸漸變涼， 空氣水分越來越少， 器官和肌膚開始出現換季帶來的種種不舒服，

這時必須經常給自己“補液”， 以緩解乾燥氣候對於我們人體的傷害。 在秋季時要選用不含酒精成分的化妝水， 滋潤而不油膩的日霜及晚霜， 有漂白效果的軟性面膜等。

秋季護膚小常識一：不要立即換護膚品

換季時節， 大多數MM急於清理自己的梳粧檯。

其實， 初秋別忙更換護膚品。 因為換季時氣候變化頻繁， 與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節， 應該逐步更換護膚品， 隨時觀察肌膚變化。

秋季護膚小常識二、去角質次數要得當

受到紫外線傷害的肌膚， 老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，

去角質此時正式提上議程， 清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了， 粉刺減緩堆積速度， 夏日餘毒等於解決一半。

但也別因為一時心急而過份去角質， 否則反而會刺激發炎。 一周只要1-2次（油性肌膚可以多一些去角質次數，

幹性肌膚一周半左右一次足以）， 漸入冬天后角質累積速度較慢， 減少成一週一次就夠。

秋季護膚小常識三、保濕精華液來補充

爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了， 面霜上臉卻又感覺過於油膩， 這個時候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧！水質的保濕精華可以大量抓住水分但是又不給肌膚增加負擔，

比單純使用化妝水更受用。

秋季護膚小常識四、保濕面膜常敷最有效

保養狂人的共同點就是：皮膚要比別人好， 勤敷保濕面膜最有效！除了解決整臉幹荒問題， 兩頰松垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些，

看起來較有彈性。

秋季護膚小常識五、溫和清潔避免刺激皮膚

換季時最好把夏天洗淨力超強的洗面乳收起來， 改用溫和的清潔品， 目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。 另外， 選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!

千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!

秋季護膚小常識六、少吃辛辣食物　比如生薑

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。。

生薑雖然有很多的好處，它含有薑辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。

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辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。。

生薑雖然有很多的好處，它含有薑辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。

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