豐胸方法雖然多， 可是真正健康有效的卻廖廖無幾。 所以多數MM只能望著別人的超級美胸徒生羡慕， 而對自己的飛機場無可奈何。 別洩氣哦， 豐胸問題難不住小編。 下面就推薦一款簡單易做的豐胸瑜伽， 讓你胸圍馬上UP!
動作一
1.跪坐姿， 挺胸收腹， 雙手自然放在大腿上面
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2.雙手十指交叉握拳， 放在胸前
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3.雙手慢慢翻轉， 往頭頂上方舉起， 手心朝天花板， 眼睛看向手的方向
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4.身體往右方側， 保持30秒後回到動作3.換邊進行， 重複10次
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動作二
1.跪坐姿， 挺胸收腹， 雙手自然放在大腿上面
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2.雙手合十， 放在頭部正前方， 後臂與地面保持平行
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3.往頭頂上方舉高雙手，眼睛看向手指的方向
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4.雙手打開，成外八字狀，挺胸收腹
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5.雙手握拳慢慢往下放，直至與肩膀保持同一水平線，頭部稍微往後仰，胸部往外挺
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6.雙手往身後放，拳頭與拳頭相貼，保持挺胸收腹
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7.上半身往地面俯下，額頭觸地，雙手往天花板方向伸直反向舉起。保持15秒。
3.往頭頂上方舉高雙手，眼睛看向手指的方向
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4.雙手打開，成外八字狀，挺胸收腹
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5.雙手握拳慢慢往下放，直至與肩膀保持同一水平線，頭部稍微往後仰，胸部往外挺
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6.雙手往身後放，拳頭與拳頭相貼，保持挺胸收腹
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7.上半身往地面俯下，額頭觸地，雙手往天花板方向伸直反向舉起。保持15秒。
