橄欖油是一種純淨無污染的食用油， 它採取的是天然的壓榨方法， 不含一些化學物質， 所以， 是比較健康的油脂，
橄欖油是很好的養生物質， 而且它的化學結構比較穩定，
橄欖油美容護膚七大食用方法：
橄欖油以其獨特理化指標與保健功能，
正在逐步成為新世紀理想的食用油。
在西方很多國家已普遍使用橄欖油，
如果拿普通沙拉油和橄欖油比較，
沙拉油呈透明黃色，
聞起來有明顯的油脂味，
入鍋後有少許青煙；橄欖油顏色黃中透綠，
聞著有股誘人的清香味，
入鍋後一種蔬果香味貫穿炒菜的全過程，
它不會破壞蔬菜的顏色，
也沒有任何油膩感，
是一年四季很好的煥膚產品。
NO.1用橄欖油煎炸
與草本植物油不同， 橄欖油因為其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量， 使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。 使用普通食用油時， 當油溫超過了煙點， 油及脂肪的化學結構就會發生變化， 產生易致癌物質。 而橄欖油的煙點在攝氏 240-270 度之間， 這已經遠高於其它常用食用油的煙點值， 因而橄欖油能反復使用不變質， 是最適合煎炸的油類。 喜歡煎炸類食物的敏感性皮膚的女性就可以選擇用此方法，
NO.4用橄欖油醃制
在烹食物前先用橄欖油醃過，
可增添食物的細緻感，
還可烘托其他香料，
豐富口感。
油性皮膚的MM可以選擇美白食物，
這樣護膚效果更加。
NO.5直接使用橄欖油
特級初榨橄欖油直接使用時，
會使菜肴的特點發揮到極至。
你可以象用鹽那樣來用橄欖油，
因為特級初榨橄欖油會使菜肴口感更豐富、滋味更美妙。
你還可以將特級初榨橄欖油加進任何菜肴裡用來平衡較高酸度的食物，
如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。
它還能使食物中的各種調料吃起來更和諧，
如果在放了調味品的菜肴里加一些橄欖油，你會發現味道更好。特級初榨橄欖油還可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。幹性皮膚的MM適合直接使用，效果更佳。
NO.6用橄欖油焙烘
作為平價護膚品的橄欖油還適合於焙烘麵包和甜點。橄欖油遠比奶油的味道好，可廣泛用於任何甜品及麵包。
NO.7用橄欖油煮飯
煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使米飯更香，且粒粒飽滿。這個方法很適合孕婦孕期護膚，預防妊辰紋的出現。
MM們可以根據自身的飲食習慣，選擇適合自己的烹飪方法和食材。希望能幫助到大家實現秋季護膚乃至冬季護膚大計！
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