第一天 肌膚斷食療法，
一般時間不要很長，
兩天即可
怎麼做：肌膚斷食需要定時， 如一週一次或者十天一次， 所謂的斷食， 即是少用或不使用保養類產品，
第二天 繼續維持肌膚斷食狀態
怎麼做：需要注意的是， 剛剛開始斷食狀態的皮膚很有可能出現水油不平衡的狀態，
第三天 去角質
怎麼做：肌膚富營養主要原因除了肌膚本身已經囤積過多養分之外， 還有十分重要的一點就是，
推薦產品：
herborn本草堂紅潤透白去角質凝露
推薦指數：●●●●●
參考價格： 68 元
產品規格： 60ml
產品分類： 去角質產品 啫哩/凝露/凝膠
產品功效： 收縮毛孔 去角質 美白
產品系列： 紅潤透白系列
小編點評：這款產品能深層活化及調養肌膚, 去除面部肌膚老化角質， 暢通毛孔， 令肌膚煥然一新， 由內而外煥發紅潤透白之光采。 相信國慶假期之後能夠使你以一個全新的面目見人哦！
第四天 注重補水
怎麼做：去除角質之後則需要在補水上下功夫了。
推薦產品：
Estee lauder雅詩蘭黛多層次瞬透保濕乳液（中性至混合性肌膚）
推薦指數：●●●●
參考價格： 550 元
產品規格： 50ml
產品分類： 乳液/乳霜
產品功效： 保濕 補水
產品系列： 保濕系列
小編點評：這款產品第一時間為乾涸缺水的肌膚注入水活生命力， 幫助肌膚靈活克服每天體內及體表的水分流失， 長假期間正值乾燥的秋季， 所以國慶假期補水很重要哦！
第五天 養分再拿來
怎麼做：經過斷食去角質和補水之後肌膚已經呈現出輕鬆舒暢的狀態了，這個時候需要一些説明養分運輸到肌膚底層的良好載體，無論是小分子肌底液搭載養分如蘭蔻的小黑瓶，還是肌膚微壓力刺激皮膚中最有效的熱免疫蛋白大量再生的輕疫苗如紀梵希煥顏美肌精華液，都可以大大地提升護膚品的功效，這類產品單獨使用效果不明顯，但是一旦和其他產品一起使用就能夠好幾倍地放大產品原有功效和持續時間，十分神奇。
第六天 加入按摩
怎麼做：其實肌膚的富營養狀態的表像下是皮膚虛弱的本質，所以今天使用正確的按摩手法提高皮膚的健康素質。方法其實很簡單，用中指食指指腹從嘴角向耳朵方向輕按,然後從鼻翼兩側經過顴骨下方至耳朵前方點按,手不放開然後經耳垂沿頸部向下推至鎖骨和腋下,最後用食指、中指、無名指指腹從額頭中央向兩側拉升,在太陽穴輕按結束，以上步驟均重複3次。
第七天 回到正常吧
相信肌膚已經從積食狀態轉身成為神清氣爽的健康輕鬆狀態，今天開始就可以正常進行日常肌膚保養了，你會驚喜的發現，只是重複日常步驟和同樣的產品，吸收效果卻大大提高了不少。
保濕效果好的護膚品 自製保濕面膜妙法
敏感肌膚去角質的方法 秋季打造細滑肌膚
第五天 養分再拿來
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第六天 加入按摩
怎麼做：其實肌膚的富營養狀態的表像下是皮膚虛弱的本質，所以今天使用正確的按摩手法提高皮膚的健康素質。方法其實很簡單，用中指食指指腹從嘴角向耳朵方向輕按,然後從鼻翼兩側經過顴骨下方至耳朵前方點按,手不放開然後經耳垂沿頸部向下推至鎖骨和腋下,最後用食指、中指、無名指指腹從額頭中央向兩側拉升,在太陽穴輕按結束，以上步驟均重複3次。
第七天 回到正常吧
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