十一黃金周給自己放個假的時候， 是否考慮給平時緊張的肌膚也放個假呢？人吃太飽了肚子會撐， 那麼， 你知道肌膚吃過飽也會鬧情緒嗎？現在流行給肌膚斷食，
肌膚斷食聽起來很像肌膚減肥， 其實肌斷食並非放任自流， 而是促進肌膚的自我修復及迴圈規律。 這是一種頗有禪意的美膚方法， 暫時拋開複雜的美膚流程， 讓肌膚回歸隨心所欲的自然狀態， 使肌膚得到適當的休息。
肌膚斷食日程表
肌斷食 美膚方案一周行
DAY 1 減少自己的保養品， 先停用濃稠的霜乳類產品。
DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性產品， 只保留功能最簡單的保濕乳液。
DAY3 肌斷食期間要保證睡眠充足， 以溫和的方式清潔肌膚， 儘量不要擦保養品。 如果感覺太過乾燥， 可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。
DAY4 會發現， 雖然少了層層呵護， 肌膚的狀況卻比你想像中的好得多。
DAY5 從今天開始逐步恢復日常保養， 化妝水—精華液—乳液霜， 一天加一瓶就好。
DAY6 在肌斷食期間， 好好地觀察自己皮膚的真實狀況。 現在根據自己的真實膚質， 來進行密集保養吧。
什麼是肌斷食？
“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的名詞。 大意是， 皮膚狀態不佳時， 盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功， 還可能造成負擔。 在特殊時期“餓”皮膚一下， 讓皮膚得到適當的休息， 歸零後再啟動， 對護膚品的吸收會更加順暢。 值得特別提醒的是， 肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，
肌斷食值得一試的3大理由
Reason 1
保養的關鍵是肌膚的吸收力， 適時的斷食就像幫肌膚清腸， 肌膚的吸收力提升了， 保養效率自然會提高。
Reason 2
膚質其實並不是一成不變的， 年齡、季節、環境都會影響肌膚原本的水油分泌。
Reason 3
肌膚原本就有自我修護能力， 長期依賴過多複雜的保養品， 肌膚自我調節能力就會被削弱， 一旦周遭環境產生變化， 就很容易出現不良狀況。 適當減量， 能幫肌膚主動恢復健康狀態。
肌斷食的適合時機
POINT1
生理期開始前3天至生理期1、2天， 肌膚最容鬧情緒， 這正是肌膚開始斷食的好時機。 等到生理期結束後， 肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期， 是進行密集保養的好時候， 保養效果最佳。
POINT2
換季時， 水油分泌容易失衡， 肌膚也變得敏感粗糙， 過多的保養品反而是負擔， 選一周來進行肌膚斷食， 有助於肌膚適應季節變化， 找回自身水油平衡。
TIPS
如果在斷食中途感覺不適， 隨時可停止斷食， 慢慢恢復正常保養。
