導語：生理期是豐胸、減肥的最佳時期，想瘦身的又能豐胸的話就要好好的利用好特殊的生理時期哦，只要進行合理的配合，就能促使你其他部位的脂肪轉到你的胸上去哦，生理週期可是女性的專屬瘦身福利，大家可要好好的利用起來哦，來看看怎麼生理期間如何進行豐胸瘦身吧。
1、 利用女性生理週期
必須要知道的豐胸佳期——mc來的第1天開始算起，第11、12、13這3天(豐胸最佳時期)，以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(豐胸次佳時期)，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。
因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳☆禁☆房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
2、 食補
保證蛋白質和不飽和脂肪的充足。保證每天有600ml的乳製品(3杯)多吃瘦肉類(雞肉、魚蝦等白肉為主)、豆類、堅果。花生、芝麻、杏仁等堅果，不僅含蛋白質、不飽和脂肪、維生素E多，還是補氣養血的佳品。
多吃紅棗、桂圓、枸杞、當歸、核桃仁、羊肉、黃鱔、紅糖、生薑、荔枝、芭樂等溫補性食物。
3、 健胸運動
必做運動：擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。
4、 按摩胸部
由外向內、由下到上(下胸到鎖骨)打圈按摩，早晚10分鐘左右。
減肥不減胸，多注意以上幾點，就可以成功了。
